宫寒，顾名思义就是子宫虚寒，子宫受到重创 。我们都知道子宫的重要性，子宫出现问题，也会给我们带来一系列的健康问题 。我们工作生活中 ， 腰部给我们带来诸多便利 。如果腰部受伤了我们也会很苦恼的 。那么，宫寒腰疼怎么办呢？
宫寒腰疼怎么办
第一，有宫寒症状的女性注意饮食调节，关键要改变自己不良的生活习惯 。要注意日常保暖，避免吃生冷寒性的食物，如白菜、白萝卜、绿茶等等，多吃些温热食物，比如羊肉、韭菜、核桃、桂圆、枣等 。
第二，患有“宫寒”的人要适当锻炼身体 ， 中医说“动则生阳”，寒性体质的患者要通过经常运动来增强体质 ， 可以快步走，如果能在卵石路上走更好，这样能有效刺激脚底的穴位 ， 改善周身血液循环 。
第三，女人得了“宫寒”容易变老 ， 所以要注意子宫的保暖 。中医的热敷、刮痧等方法有不错的效果，还要注意平时的饮食 ， 少吃生冷刺激的食物 。同时要注意多进行体育运动，增强身体抵抗力，保持快乐的心态 。
宫寒怎么回事
第一，爱吃生冷食物 。无论是夏季还是冬季，雪糕、冻饮一向是女孩的最爱 。但在中医养生传统中，女性体质属阴，不可以贪凉 。
第二，不当减肥 。不当减肥无非是采用峻烈猛药、以非正常手段排出体内多余的水分和脂肪，等于身体在短时间内丢失了大量的能量物质，寒邪就很容易乘虚而入，攻击子宫 。
【宫寒腰疼怎么办】第三 ， 体质虚寒 。有些女性体质较弱 ， 容易疲劳;面色偏白;食量较?。?消化功能一般;平时畏寒喜热，或体温偏低;这样的体质比较偏寒 ， 容易患宫寒 。
由此看来，宫寒腰疼有诸多原因，至于如何治疗，要根据实际情况制定相应的方案，女性朋友可以说是社会的贡献者，家庭最大的功臣，为家庭生儿育女 ， 增添生命，还要参加工作，赚钱养家，我们要尊重女性，热爱女性，理解女性 。
