增强男人“虫虫”能力的4种方法 男人怎么增强

增强男人“虫虫”能力的4种方法 男人怎么增强

二胎开放,你越来越急:无论你们怎么努力,那个盼望已久的第一胎都还迟迟未到 。

衣:虫虫喜欢“宽松舒适”
怎么穿?
男人对于衣服的选择大多以商务或者潮儿为主 。但是“虫虫”对于衣服只有一个要求:舒适 。
紧瘦的裤子对虫虫不利,它们比较喜欢宽松的裤子,足够的空间会让“虫虫”们很放松 。所以,建议回到家中的第一件事儿就是换上宽松的家居服,也给“虫虫”放个假 。
食:虫虫不是“重口味”
吃什么?
饮食过于重口味会不利于精子的生成,导致“虫虫”的活跃度下降 。它们是清一色的“轻口味”,看看它们爱吃什么吧!

每天补充600mg维生素E可以提升精子活力,因为维生素E可以抵御破坏精子的病菌 。为此,每天可以适量吃维生素E,再加上一个含有维生素E丰富的猕猴桃,让“虫虫”的自我防御力增加,活力充沛 。
“虫虫”罢工的时候,尤其要多多注意锌的补充 。例如瘦肉、肝、蛋、奶制品、都是日常生活中含锌元素比较多的食物,可以适量多吃 。建议每天的早餐都要吃到奶制品和鸡蛋,而午餐时则可以适量摄入瘦肉和动物肝脏,晚餐时清淡口味就OK了 。要知道营养均衡才能最大限度地动员“虫虫”们的精气神儿 。

?。撼娉娌辉?ldquo;耐高温”
怎么住?
当温度过高的时候,虫虫就直接进入了“沉睡”状态喽 。SO , 在日常生活中,你们的居住环境也要注意一下哦!
被子的选择很重要 , 过于厚重的被子压在身体上,会导致男人的下体温度升高 。轻盈保暖的蚕丝被是更好的选择 。蚕丝被的透气性很高,可以保证在深夜时,阴囊处的正常“呼吸” 。
【增强男人“虫虫”能力的4种方法 男人怎么增强】而且,在睡眠的时候,最好采用平躺,因为侧躺时阴囊在被子和腿之间双重受力,“虫虫”就在受着夹板气喽 。
行:虫虫不爱做“劳模”
怎么行?
很多男人天生爱运动,认为每天运动才有效 。其实不然 。过于剧烈的运动,才是伤害“虫虫”存活率的罪魁祸首 。
但这不是说男人要拒绝运动 。根据西班牙研究人员发现,进行适度运动的男性精子长得较健康 , 精子游得快、质量好 。
慢步跑、快步走 。每天以能保持匀速呼吸的速度先进行15分钟的快步走,让整个身体放松下来 , 然后再进行匀速小步跑20分钟,让“虫虫”们活跃起来 。
每天蹲起30次,这对阴囊是最好的伸展 。但需要注意的是,动作幅度不要太大 , 让阴囊感觉到过分的拉扯,反而会引起“虫虫”的成活率下降 。
做完蹲起后 , 要轻轻按摩大腿内侧,让阴囊在紧张的状态下恢复自然状态 。“虫虫”们也会更愉快 。

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