饮用姜茶或者生姜水帮助祛除寒气 。俗话说得好，人不可百日无姜，说明生姜在人体健康这方面起着积极的作用 。对于体内寒气较重的人来说 ， 适量进食生姜能够帮助寒气的祛除，特别是在感冒或者淋雨之后喝上一些姜水能够避免寒气入侵 。
中医治疗寒气 。其中 ， 悬灸是不错的方式，悬灸作为中医治疗疾病的一个好方法，同时也可以应用在寒气的祛除上面 。经常手脚冰冷，感觉体内寒气过重的人不妨尝试用悬灸来辅助治疗 。
避免受凉或者淋雨 。很多人在淋雨之后感觉浑身发抖 。特别是在有风的情况下，水分蒸发带走身体的热量，寒气也容易进入体内 ， 经常淋雨会导致寒气增加 。因此，想要去除寒气要从源头抓起，避免淋雨受凉 。
【体内寒气重怎么办】日常饮食中需要十分注意 。科学的饮食能够改善寒气较重的情况，因为经常进食生冷，寒凉食物会导致体内的湿气增加 。因此，需要科学饮食 。在寒冷的秋冬季节多吃温补的食物，不要进食寒性食物，反季节的食物通常会加重寒气病情 。
