春天是孩子长个的最佳季节 , 此时家长一定要带孩子多到户外活动,同时孩子的饮食起居上要精心一些,比如做一些帮助孩子长个的菜肴 。还有一些妈妈会给孩子补钙,帮助长高 , 其实还有一种简单的方法,就是推拿 。下面就来看看小儿春季助长推拿方法是怎样的?
小儿春季助长推拿方法是怎样的
1、头面部:家长每天按揉孩子的百会穴(位于人体的头部,头顶正中心,可以通过两耳角直上连线中点,来简易取此穴;或以两眉头中间向上一横指起 , 直到后发际正中点 。)20~50次 。
2、上肢:家长每天按揉孩子的推三关(三关在前臂阳面靠大拇指那根直线,操作时用拇指或食、中二指自腕横纹推向肘横纹)100~300次;补脾经、肺经、肾经或泻肝经、心经各100~200次 。
3、腹部:家长每天为孩子顺时针揉腹1分钟,逆时针1分钟 。
4、背部:家长每天对孩子的背部从下向上搓背 , 以皮肤微红发热为度 。从上到下按揉膀胱经(肩胛部内侧,挟脊柱,到达腰部,脊旁肌肉处)各穴位 。向上捏脊(又称为“蚂蚁上树”)5、和揉双脚底的涌泉穴各30~50次,再重点按摩背部的命门穴、肾腧穴各4~5分钟 。
小儿春季长高要注意些什么
1、注意睡眠时间 。孩子在24时之后 , 有一个分泌生长激素的高峰,而处在浅睡眠状况下的孩子则不容易达到这一高峰 , 因此,孩子最好在21时30分之前入睡,以尽快达到深度睡眠状态 。
2、注意营养 。春天孩子身体生长发育较快,对各种营养素的需求也相对增加,家长要注意让孩子均衡饮食,避免并纠正孩子挑食、偏食等不良习惯,让孩子少吃快餐和油炸食物 。
3、加强户外运动 。春天应该让孩子投入到大自然的怀抱中,尽情享受运动的快乐 。此外,专家特别提醒,尽量不要给孩子太大压力,因为压力过大会抑制生长激素的分泌 。
【小儿春季助长推拿方法是怎样的】小儿春季助长推拿方法是怎样的?看完上面的介绍,家长若是想要孩子长得高一些,不妨照上面的方法操作 。同时让孩子长高重要的一点要做好就是睡眠 , 让孩子有一个好的睡眠对于长高帮助非常大 。再就是饮食方面要全面,不要让孩子养成挑食的习惯 。