学前儿童一周食谱

学龄前儿童即将开始自己求学之路 , 在幼儿园的时候,旨在对孩子进行知识的启蒙,兴趣的培养,并不一定要孩子会什么东西 。但是要让孩子感受到学习的快乐,不过现在的幼儿园都是全日制的学校,孩子会在幼儿园吃饭 。那么,学前儿童一周食谱是怎样的?
学前儿童一周食谱
1、幼儿园周一食谱 。早餐,鲜奶,叉烧包 。中餐,肉末瑶柱 , 焖豆腐,番茄炒鸡蛋,菠菜瘦肉,猪肝汤 。水果 。雪梨 。晚餐 。防流感茶马蹄糕 。
【学前儿童一周食谱】2、幼儿园周二食谱 。早餐 。酱肉肠粉青菜粥 。中餐,茄酱,火腿鸡蛋 。木瓜鲫鱼汤 。水果 。香蕉 。晚餐 , 牛奶芝麻糊番薯 。
3、幼儿园周三食谱 。早餐 。鲜奶葱油花卷 。中餐 。叉烧焖胡萝卜 。蚝油生菜,紫菜虾皮鸡蛋汤 水果,苹果 。晚餐,雪耳鸡蛋红枣糖水 。
4、幼儿园周四食谱 。早餐,猪肝瘦肉南瓜粥 。中餐 。芽菜火腿,肉丝鸡蛋炒面,鸡脚眉 。豆花生猪骨汤,晚餐 。酸奶奶香面包 。
5、幼儿园周五食谱 。早餐,鲜奶,蜂蜜提子包 。中餐 。茄汁鱼肉饼,牛肉炒花菜,芥菜肉末猪肝汤 。晚餐 。青菜肉末鸡蛋蝴蝶粉 。
学龄前儿童营养搭配注意哪些
1、幼儿每日的谷类食物需求量在180-260g之间,肉类70-90g,蛋类60g,蔬菜类200-250g , 水果100-150g,牛奶200ml 。
2、每周食谱食材选用应保持在60-70种,幼儿每日的食谱食材摄入量严格按照这个标准,食材的搭配一定要做到粗细粮搭配、荤素菜搭配、干稀搭配 。
其实对于学前儿童一周食谱的问题,需要学校谨慎对待,毕竟在这个时候正是孩子长身体的时候,需要补充充足的营养 , 才可以保证一天的营养需求 。同时国家也制定了严格的措施为幼儿园的饮食作参考,这些都是在为孩子负责,为家庭负责 。

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