漱口刷牙是我们日常生活中常见的一种生活习惯，刷牙可以帮助我们清洁口腔卫生 ， 保持口气清洗自然 。那么，孕妇刷牙呕吐怎么办呢？孕妈刷牙要注意什么呢？接下来我们来好好看看吧，了解一下学习一下这方面的内容 。
孕妇刷牙呕吐怎么办
第一 ， 树立信心 。妊娠呕吐是一种正常的生理反应 ， 不是疾?。扛鲈懈径蓟岱⑸?。只要解除思想顾虑 ， 树立胜利的信心，保持精神和心理平衡，可减轻妊娠反应的发生 。
第二，适度休息 。轻度妊娠反应，不影响正常生活和工作，只是不要过度劳累 。重度妊娠反应 ， 应该适当休息，以减少不必要的消耗，可减轻反应发生 。
第三，调剂饮食 。饮食应根据孕妇的喜好，选择喜欢吃的、营养丰富、易消化的食物 。适当增加酸味和咸味，可帮助开胃和止吐 。要多吃些蔬菜和水果 。采用少吃多餐的方法进食 。
孕妈刷牙要注意什么
第一，横向刷牙并不能真正彻底清洁牙齿 。刷牙的正确方法应该是：牙刷和牙齿呈四十五度角、上下轻刷，每个刷牙位置至少应该轻刷10次以上，每次刷牙的时间至少持续三分钟，这样才能彻底有效地清除口腔和牙齿的细菌 。对于那些难以清除的部位 ， 可以用漱口水和牙线来配合清洁 。孕妈刷牙更要注重时间 ， 如果刷的时间太短，等于没刷 。
第二，图省事天天用漱口水 。很多人都认为漱口水方便又管用，孕妈们为了省事也经常用漱口水 ， 认为这样口腔感觉清凉而干净 。实际上，漱口水不提倡天天使用或长期使用，使用药用的漱口水最好遵医嘱 。而孕妈最好的口腔护理还是要天天刷牙，并且彻底清洁牙垢 。
第三，饮食口味偏重 。牙齿的健康与饮食有着直接的关系 ， 如果孕妈食用过多辛辣、刺激性的食物 ， 再加上孕期受荷尔蒙因素的影响，牙龈炎更容易发生，因此，不建议孕期食用辛辣刺激性等重口味的食物，饮食宜清淡，多饮水，并注重口腔清洁，且坚持用温水刷牙 。
【孕妇刷牙呕吐怎么办】总体来说，孕妇刷牙呕吐这种现象不是什么大事，妈妈们要平常心对待，不可以慌张紧张 。孕期妈妈们要好好生活，注意个人生活，健康饮食，如果无聊的话，可以动手做一些儿童服装 ， 或者读一下母婴书籍 。
