小寒的意思是天气已经很冷 ， 我国大部分地区小寒和大寒期间一般都是最冷的时期，“小寒”一过，下面是小编给大家推荐的小寒的传统习俗有哪些 。欢迎大家来阅读 。
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小寒的传统习俗有哪些
探梅
此时腊梅已开，红梅含苞待放，挑选有梅花的绝佳风景地，细细赏玩，鼻中有孤雅幽香，神智也会为之清爽振奋 。
冰戏
我国北方各?。?人冬之后天寒地诉 ， 冰期十分长久，动辄从十一月起 ， 直到次年四月 。春冬之间 ， 河面结冰厚实，冰上行走皆用爬犁 。爬犁或由马拉 ， 或由狗牵，或由乘坐的人手持木杆如撑船般划动，推动前行 。冰面特厚的地区 ， 大多设有冰床 ， 供行人玩耍，也有穿冰鞋在冰面竞走的，古代称为冰戏 。《宋史》有：“故事斋宿，幸后苑，作冰戏 。”《钦定日下旧闻考》中记载有：“西华门之西为西苑，榜曰西苑门，入门为太液池，冬月则陈冰嬉 ， 习劳行赏 。”《倚晴阁杂抄》中关于北平旧时风俗，写有：“明时，积水潭尝有好事者 ， 联十余床 ， 携都篮酒具，铺截锐其上，轰饮冰凌中 ， 亦足乐也 。”
腊祭
“小寒”是腊月的节气，由于古人会在十二月份举行合祀众神的腊祭，因此把腊祭所在的十二月叫腊月 。腊的木义是“接”，取新旧交接之意 。腊祭为我国古代祭祀习俗之一 ， 远在先秦时期就已形成 。汉应劫《风俗通 。义》云：“腊者，猎也，言田猎取兽以祀其祖先也 。或曰腊者，接也，新故交接，故大祭以报功也 。”
“腊祭”含意取其有三，一是表示不忘记自己及其家族的本源，表达对祖先的崇敬与怀念 。二是祭百神，感谢他们一年来为农业所作出的贡献 。三是人们终岁劳苦，此时农事己息，借此游乐一番 。自周代以后 ， “腊祭”之俗历代沿习，从天子、诸侯到平民百姓，人人都不例外 。
吃腊八粥
小寒节气中另有一项重要的民俗就是吃“腊八粥” 。古籍记载，腊八粥用黄米、白米、江米、小米、去皮枣泥等合水煮熟 ， 外用染红桃仁、杏仁、瓜子、花生等作点染，这些食品均为甘温之品，有调脾胃、补中益气、补气养血、驱寒强身、生津止渴的功效 。
吃糯米饭
广东民谚“小寒大寒无风自寒”，小寒、大寒早上吃糯米饭驱寒是传统习俗 。民间传统认为糯米比大米含糖量高，食用后全身感觉暖和，利于驱寒 。中医理论认为糯米有补中益气之功效，在寒冷的季节吃糯米饭最适宜 。
画图数九
小寒节气最初起源于黄河流域，据说早年黄河流域的农家每逢小寒 ， 家家时兴用“九九消寒图”来避寒养生 。九九消寒图是一幅双钩描红书法“亭前垂柳珍重待春凰”，均为繁体字，九字每字九划共九九八十一划，从冬至开始每天按照笔画顺序填充一个笔画，每过一九填充好一个字，直到九九之后春回大地，一幅九九消寒图才算大功告成 。
吃黄芽菜
据《津门杂记》记载，天津地区旧时有小寒吃黄芽菜的习俗 。黄芽菜使天津特产，用白菜芽制作而成 。冬至后将白菜割去茎叶 ， 只留菜心，离地二寸左右 ， 以粪肥覆盖，勿透气 ， 半月后取食，脆嫩无比，弥补冬日蔬菜的匮乏 。而现代人们的生活水平提高了 ， 各种蔬肉食，四季都有，不再像过去那样为冬日蔬菜的稀缺而担忧 。
小寒三侯
雁北乡：古人认为候鸟中大雁是顺阴阳而迁移，此时阳气已动 ， 所以大雁开始向北迁移 。
鹊始巢：此时北方到处可见到喜鹊，并且感觉到阳气而开始筑巢 。
雉雊：雉在感阳气的生长而鸣叫 。
小寒谚语
小寒大寒，冻成一团 。
小寒大寒，准备过年 。
小寒无雨，小暑必旱 。
小寒大寒 ， 冷成冰团 。
小寒不寒，清明泥潭 。
小寒大寒 ， 滴水成冰 。
小寒不寒寒大寒 。
小寒天气热，大寒冷莫说 。
小寒暖 ， 立春雪 。
小寒寒，惊蛰暖 。
小寒蒙蒙雨，雨水还冻秧 。
【小寒的传统习俗有哪些】小寒雨蒙蒙 ， 雨水惊蛰冻死秧 。
冷在三九，热在中伏 。
腊七腊八 ， 出门冻煞 。
腊七腊八，冻死旱鸭 。
腊七腊八，冻裂脚丫 。
三九、四九，冻破碓臼 。
大雪年年有，不在三九在四九 。
三九、四九不下雪，五九、六九旱还接 。
腊月三场白，来年收小麦 。
腊月三场白 ， 家家都有麦 。
小寒节气吃什么食物养生
吃羊肉：补肾助阳
羊肉是冬季餐桌上的常见菜，在小寒节气适宜多进补 。羊肉属热性，有补肾助阳的作用，羊肉还能缓解腰膝酸软的症状 。在寒冷冬季，吃上一顿羊肉，无疑是一大乐事 。
吃牛肉：补脾益胃
牛肉可补脾益胃、补气养血、强筋壮骨、利水消肿 。牛肉有高蛋白、低脂肪、低胆固醇的特点，很适合肥胖者、高血压、动脉硬化、冠心病、糖尿病患者食用 。
吃鱼肉：补益筋骨
鱼肉可温养阳气、补益筋骨，其中以鲈鱼的价值最大 。《本草纲目》记载:“味甘平，入肝脾肾经 ， 有补五脏，益筋骨，治水气 ， 多食宜人，曝干甚香，益肝肾，安胎补中 。
吃鸭肉：温补虚劳
鸭肉补虚滋阴、利尿消肿、养胃生津，鸭肉适合体内有热易上火的人食用;低热、体弱、食欲不振、大便秘结和水肿者食之更佳 。
小寒简介
小寒，气候开始寒冷 。
小寒时，太阳黄经为285° 。小寒以后，开始进入寒冷季节 。冷气积久而寒，小寒是天气寒冷但还没有到极点的意思 。
