易患胆结石：如果不吃早餐，胃在没有食物的情况下 ， 照样地蠕动，晚间所分泌的胃酸便会刺激胃壁 ， 不但会损伤胃黏膜，还会因胆囊中的胆汁没有机会排出，而使胆汁中的胆固醇大量析出、沉积，结久而久之 ， 使人易患胆结石症 。国外研究证实：在20岁~35岁女胆石症患者中 ， 80%———90%的人都有不吃早餐的习惯 。
【为了减肥而不吃早餐的危害】易引起便秘：如果经常不吃早餐，胃结肠反射的动作会逐渐减弱 ， 最后引起便秘 。
加大患慢病的几率：不吃早餐就展开一天的工作，空着肚子的身体为了取得动力，就会动用甲状腺、副甲状腺、脑下垂体之类的腺体，去燃烧组织，除了造成腺体亢进之外，更会使体质变为酸体质，加大患慢病的几率 。
加速衰老：不吃早餐，人体只能动用体内储存的糖原和蛋白质，久而久之会导致皮肤干燥、起皱和贫血 ， 加速衰老 。
