睡觉前喝蜂蜜水好吗_健康

【睡觉前喝蜂蜜水好吗】晚上睡前喝蜂蜜水是有一定好处的，蜂蜜水可以促进身体的新陈代谢，有减肥的功效。同时，蜂蜜中含有抗氧化物质，能够起到美容养颜的效果，睡前喝一杯蜂蜜水，还具有润肠通便，缓解及时的功效，同时具有促进睡眠，提高睡眠质量的作用。
此外，蜂蜜水还具有保护肝脏功能，促进肝细胞代谢以及肝细胞的再生，适用于慢性肝炎和肝功能不良的患者。同时，蜂蜜具有抗疲劳，蜂蜜中的果糖，葡萄糖能够缓解疲劳的症状，促进神经紧张的缓解，促进睡眠。