便秘怎么调理肠道_健康

出现便秘时，首先建议通过饮食习惯进行调整，每日保证足够的饮水量应该在1500毫升水以上。此外，多进食一些富含膳食纤维的蔬菜水果以及麦麸，同时养成良好的排便反射，每天早上起床后解大便一次，即使没有便意也坐在马桶上做排便动作。同时早上起床后可以空腹喝一杯温开水，以达到润肠通便的作用，每日用双手顺时针按摩腹部，促进胃肠蠕动。
【便秘怎么调理肠道】同时可配合药物治疗，常用药，有泻药，例如大黄、硫酸镁、番泻叶、乳果糖、聚乙二醇电解质散等。配合肠动力药，比如莫沙必利或者依托必利治疗。