来例假能吃桂圆吗_健康

【来例假能吃桂圆吗】一般来说，女性在月经期间由于子宫内膜的剥脱产生经血排出，容易导致气血亏虚，吃桂圆具有补气补血的作用，可以预防贫血，但是吃桂圆也要适量，不可以过多的服用。由于桂圆性温，对月经量多，有内热和湿热的女性尽量少吃或者不吃，容易导致月经量增多的风险，而且在月经即将干净的时候也尽量不要吃，以免引起月经淋漓不尽。
同时，在月经期间还可以多吃些补血的食物，比如桂圆配合黄芪能够补益气血，还可吃些红枣、动物的内脏、菠菜等，促进体内红细胞生成，可以预防贫血。
月经期间尽量不要吃辛辣刺激性的食物，以及过于寒凉的食物，有糖尿病的病人中，尽量的不要服用桂圆，以免引起血糖升高的风险。所以生活中也要注意清淡饮食，尽量的不要过量的服用某一种食物。