吃什么水果降低血糖_健康

市场上绝大部分水果都含有丰富的膳食纤维，多种维生素和矿物质，同样也含有较多水分和葡萄糖或者果糖。所以，指望吃水果来降低血糖，有点矛盾，不现实。
【吃什么水果降低血糖】只能说选择一些升糖指数较低、含糖量较少的水果，来减少进食之后血糖的增高，比如柚子、柠檬、橙子、草莓、樱桃、李子等水果，还有像黄瓜、西红柿之类的蔬菜、水果，含糖量都很低，食用后对餐后血糖的影响相对较少，但别指望会降低血糖。