吃什么可以增强抵抗力，我们强调的是饮食的均衡，因此呢，家长在给宝宝进行食物补充方面可以注意下一些食物：
第一，可以吃一些富含维生素的食物，比如维生素A呢，能够增强机体的免疫能力，尤其是呼吸道感染性疾病中，维生素A起着关键性的作用 。
第二，可以多食用一些富含锌的食物 ， 能够增强细胞的免疫功能，那富含锌的食物，包括一些海产品和家禽类的鱼类等等 。
第三，可以多吃一些富含VC的食物 ， 比如一些蔬菜水果，包括柠檬，橙子 ， 橘子，樱桃等等都是可以的 。
第四，富含铁质的食物 ， 比如动物性食品，肉类 ， 菠菜，蛋类 ， 都是比较好的富含铁的食物，可以预防贫血，从而增强集体的免疫力 。
【宝宝抵抗力差吃什么可以增强抵抗力】第五，我们还建议出生的婴儿，进行母乳喂养，母乳中含有非常丰富的免疫物质 ， 能够增强婴儿的机体的免疫力 。
