【补充维生素b的好处】补充B族维生素好处有很多，B族维生素通常要包括维生素B1、B2、B6以及B12等 。
维生素B1可以促进人体基础的代谢，可以有效地参与糖类代谢以及能量代谢 ， 并且可以带走人体内的部分热量和毒素，有效的减少由于毒素堆积导致的不良症状出现 。
维生素B2可以强化人体的肝功能、保护皮肤、增强视力、延缓疲劳 。
维生素B6还可以有效的预防人体低血糖症、动脉粥样硬化、肌肉失调等引发的一系列问题 ， 有效预防人体心血管疾病的出现 。
维生素B12不仅可以有效的促进人体红细胞的增长、预防人体贫血的出现，还对改善人体的睡眠、预防智力衰退、参与DNA的合成有着积极的作用 。
