【降血压吃什么菜食】18岁以上无论男性女性正常收缩压小于120毫米汞柱，并且舒张压小于80毫米汞柱，如果收缩压超过140毫米汞柱或者舒张压超过90毫米汞柱可以诊断为高血压 。
高血压患者饮食方面，建议要清淡饮食 ， 要控制盐的摄入，每人每日食盐量小于六克，要控制高脂肪食物的摄入 ， 建议低脂肪饮食，少吃动物油、动物内脏、肥肉、蛋黄、蟹黄、鱼子、奶油、巧克力 ， 多吃新鲜的蔬菜水果 ， 尤其是含钾丰富的水果，比如猕猴桃、香蕉、橘子、橙子、苹果等，日常蔬菜都是可以吃的，但是盐和酱油、味精要适当的少放 。
