南瓜是日常生活中非常常见的一种蔬菜，其作用和功效表现在：
一、南瓜富含碳水化合物和蛋白质，可以提供机体热量，能够替代米和面为主食，有效的预防肥胖；
二、南瓜中含有丰富的维生素B和胡萝卜素，提供人体相应的营养成分；
【吃南瓜的功效与作用】三、南瓜含有维生素和果胶，能够粘接和清除体内细菌和其他有害物质的作用；
四、南瓜所含有的维生素以及矿物质能够有效的防治糖尿病 ， 高血压及肝肾等疾?。銮炕宓目蛊堆拱┠芰?。
南瓜是日常生活中非常常见的一种蔬菜，其作用和功效表现在：
一、南瓜富含碳水化合物和蛋白质，可以提供机体热量，能够替代米和面为主食，有效的预防肥胖；
二、南瓜中含有丰富的维生素B和胡萝卜素，提供人体相应的营养成分；
【吃南瓜的功效与作用】三、南瓜含有维生素和果胶，能够粘接和清除体内细菌和其他有害物质的作用；
四、南瓜所含有的维生素以及矿物质能够有效的防治糖尿病 ， 高血压及肝肾等疾?。銮炕宓目蛊堆拱┠芰?。
