猴头菇的营养价值 猴头菇的营养价值有哪些( 二 )


3、猴头菇大骨汤
【材料】猪骨头、土豆、猴头菇、枸杞、盐 。
【做法】①提前将猴头菇泡发好 。②将枸杞提前泡好 。③将骨头放入锅中,加入料酒煮开,然后取出洗净 。④将洗好的骨头放入高压锅,加入料酒,适量姜片 。煮开,继续煮15分钟 。⑤在煮的过程中,将猴头菇撕成小朵,土豆切块 。⑥骨头煮好后,将切好的土豆和猴头菇放入汤中 。⑦将枸杞和浸泡的水一起加入到骨头汤中 。⑧盖上盖子,煮5分钟,加盐调味即可 。
4、冬菇烧猴头菇
【材料】干猴头菇200克,水发冬菇250克,火腿100克,黄瓜皮40克,鲜汤、料酒、精盐、味精、湿淀粉、酱油各适量 。
【做法】①将干猴头菇放入沸水锅中焖约30分钟取出,去蒂,挤干水,加入温水中浸泡片刻,洗净,沥干水,顺毛切成薄片 。②水发冬菇、黄瓜皮洗净,分别切成薄片,火腿切成薄片 。③将猴头菇片、火腿片、冬菇片、黄瓜皮分别摆成4排,放人碗内 。④将料酒、酱油、鲜汤、精盐倒入另1碗内调匀,然后浇人摆有猴头菇的碗内,上笼蒸约60分钟取出,滗出汤汁,扣在盘内,揭去碗 。⑤汤锅上旺火,倒人滗出的汤汁烧沸,放味精,用湿淀粉勾芡,出锅浇在盘内即可 。
【功效】适用于慢性支气管炎 。
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