众所周知，针灸是中国几千年的中医精髓，不止能治病，还能减肥呢，并且再加上些饮食疗法，珠联璧合，相得益彰，更能显示出针灸的力量 。目前来说针灸食谱减肥是比较安全的减肥方法，尤其适合不爱运动和不想节食的盆友们 。那么针灸减肥是怎样实施的?有哪些注意事项呢?针灸减肥食谱又是怎么安排的?具体情况，请看养生之道网小编介绍的下文吧，把这些情况大概介绍下，感兴趣的盆友过来看看吧!
中医博大精深，既能治疗疾病也能作为减肥方法，中医减肥方法包括有针灸减肥、经络减肥、按摩减肥、中药减肥、食谱减肥等等方法 。而其中的针灸减肥是最常用的一种方法，针灸减肥主要是通过对相应穴位的刺激，调整内分泌，维持各种激素的正常工作，同时调理脏腑，防止肝脾肾脏出现异常 。针灸减肥方法固然有效，但是也需要和食疗配合来加强瘦身效果 。针灸减肥过程中，因为身体穴位受到相应地刺激，体内的相应器官的功能在被慢慢地改善，这时候，身体会产生一些反应，如果饮食上不注意的话就很容易使针灸减肥的效果减弱 。所以，单纯靠针灸是不行的，针灸减肥和食疗调理不能分开，两者必须同时进行，不能忽视掉任何一方 。
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针灸的减肥功效如下：
1、控制食欲 。如果你觉得自己的食欲非常大，平时很难控制住自己的食量的话，可以尝试一下针灸 。针灸可以适当地减缓胃部消化食物的速度，胃部排空就会需要更多的时间，从而降低你的食欲 。
2、促进排便 。对刺激相应的穴位能够使肠胃的功能得到改善，在一定程度上促进肠道的蠕动，使粪便顺利排出 。
3、促进新陈代谢，加快燃烧脂肪 。大多数肥胖人士都遇到过内分泌失调的情况，针灸能改善内分泌系统，并能帮助清除脂肪代谢和糖代谢障碍 。
针灸减肥要点如下：
1、根据不同的情况，针灸减肥有不同的疗程 。一般来说，因为开始时，身体对于针灸还比较陌生，需要一段时间来适应，所以前面的疗程比较频繁，瘦身的效果也会比较明显 。到了后半阶段，身体逐渐适应了，也在不断地改善，疗程间相隔的时间会变长，这时候的体重下降会比较稳定 。因为每个人的体质不同，具体的疗程安排应听从医生意见 。
2、针灸减肥适合大多数人，但不是所有的人都能进行 。中青年人，即是20~50岁之间的人比较适合针灸减肥，但如果你是属于容易出血的体质，或者具有血液病等，最好不要进行针灸减肥，虽然刺针的针眼很小，但是还是会对病患者产生不良影响的 。
针灸减肥食疗要点配合针灸治疗的食疗方法是有讲究的，一般要遵循以下原则：
1、食物能够保证为机体提供所需要的营养素 。例如蛋白质、矿物质、碳水化合物、纤维素等 。
2、不能过量饮食，也不能过度节食 。
3、最好不要吃甜食和肥肉等高热量食物 。
4、随时补充水分，或者饮用健康的减肥茶 。
【?让你越吃越瘦的针灸减肥食谱】另外，养生之道网小编温馨提示：在减肥期间可以食用的富含纤维素和矿物质的食物有苹果、冬瓜、菠菜等新鲜蔬果，富含蛋白质的食物有猪肉、牛奶、鸡蛋等，含碳水化合物的健康食物有玉米、小麦、馒头、面包等 。
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