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很多人平时都不注意自己的坐姿或者是走路的姿势，总是习惯弓着腰，这样下去就会形成驼背，驼背虽然不会对生命健康造成威胁，但是会影响人的影响，让人看起来很没有气质 ， 那么，都有些什么方法可以较为有效的纠正驼背呢？下面我们一起来看看医生是怎么说的吧 。
【什么方法纠正驼背呢，什么方法纠正驼背呢大人】一：注意端正身体的姿势
平时不论站立、行走 ， 胸部自然挺直，两肩向后自然舒展 。坐时脊柱挺直 。看书写字时不过分低头，更不要趴在桌上 。
二：睡硬板床
正在发育的青少年最好睡硬板床，以使脊柱在睡眠时保持平直 。
三：加强锻炼
加强体育锻炼 。认真上好体育课、做好课间操，促进肌肉力量的发展 。
四：矫正体操
在全面锻炼的基础上做矫正体操 。矫正体操有很多种，有各种形式的徒手操 ， 有利用各种体育器械的矫正操 。
五：驼背的危害
严重的驼背畸形可形成一种丑陋的姿态，使患者不能直视前方 ， 不仅从心理上给患者带来痛苦，而且可造成终身残疾 。许多患者不得不放弃自己钟爱的工作；家庭生活也不同程度的受到了影响 。
由于驼背会使人的内部器官受到一定程度的压迫，长期下去容易导致呼吸系统疾?。砸哉飧鑫侍庖鹬厥樱?有的人先天性就是驼背，或者是情况比较严重没办法自己改善，这种情况最好是到医院去介绍矫正治疗 ， 这才是对自己的健康负责任的做法 。
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