3、紫薯饭团
【材料】紫薯 ， 米饭 。
【做法】①将紫番薯蒸熟后 ， 装入保鲜膜袋子 ， 将紫薯按压成泥 。②将紫薯泥分成8等份 ， 将米饭也分成8等份 ， 分别都搓成小球 。③将小球紫薯泥放在一张保鲜膜上 ， 按扁 ， 包入小饭球 ， 然后抓起保鲜膜的四周 ， 拧成一团 ， 然后再剥去保鲜膜 ， 紫薯饭团就做好了 。④装饰上一朵薄荷叶子就大功告成了 。
【吃紫薯能减肥吗 晚饭吃紫薯能减肥吗】部分专业知识转自网络
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