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1、直接吃最有营养价值，石榴又有安石榴，山力叶等别称 。石榴的生命力非常顽强，它耐寒、耐旱，可以在300-1000米的山上生长 。不要看石榴的个头不怎么大，可是石榴的营养价值还是很高的哦 。它含有丰富的维生素B 和维生素C，有蛋白质、脂肪、糖类、机酸、以及钙、钾、磷等矿物质，能够充分的补充人体所缺失的营养成分和微量元素 。
【石榴怎么吃最营养 怎么吃石榴最营养价值】2、石榴的营养价值：延缓衰老、降血压 ， 石榴中含有较高的延缓衰老，预防人体动脉硬化及减缓癌变进程的高水抗氧化剂，石榴汁、石榴酒对人体都大有作用 。石榴的营养价值非常高，将石榴榨成汁，因为石榴汁中含有很多种微量元素和氨基酸，有助于肠胃消化、软化血管、抗胃溃疡、降血糖和血脂，降低胆固醇等多种功效 。可以有效的防止高血压、冠心病等作用 。可起到增强食欲、健胃提神、健康与长寿的功效 。对喝酒过量者，解酒具有独特的功效 。
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