1、大鸭梨 ， 梨的口感比较粗糙 ， 牙齿不好的老年人和婴幼儿不方便食用 。这个时候 ， 就可喝一杯纯梨汁 ， 口感好 ， 也更方便 。
2、苹果 ， 苹果 ， 具有补脾气、养胃阴、生津解渴、润肺悦心的功效 ， 被称为心血管的健康保护神 。除含有较多的胡萝卜素、维生素B ， 和C外 ， 还含有较多的镁 ， 能使人皮肤健美、红润、光泽 ， 还能清除面部的黄褐斑、蝴蝶斑等 。多食用苹果可以改善呼吸系统及肺的功能 。对于久坐电脑前的人来说 ， 更应常吃苹果 ， 它能与体内的放射性元素相结合 ， 并排出体外 ， 具有减少癌发生率的养生功效 。【立冬水果吃什么好 立冬吃啥水果】
3、荸荠 ， 荸荠皮色紫黑 ， 肉质洁白 ， 味甜多汁 ， 清脆可口 ， 有“地下雪梨”之美誉 ， 是大众喜爱的冬季时令之品 。
4、猕猴桃 ， 猕猴桃被誉为“维C之王”“百果之王” ， 其维生素C的含量极高 。另外此果还含有血清促进素 ， 可以帮助我们稳定情绪、镇静心情；丰富的膳食纤维能够促进心脏健康、帮助消化 。猕猴桃性酸 ， 味甘寒 ， 还具有生津润燥 ， 解热除烦的功效 。
5、鲜枣 ， 眼下 ， 人们正进入一年一度的水果盛宴 。应季的新鲜水果热闹登场 ， 而其中最宝贵的 ， 大概就是脆嫩甜美的鲜枣 。
6、山楂 ， 山楂也就是我们经常说的山里红 。山楂中丰富的黄酮类及大量的维生素 ， 能够有效的阻止自由基的生成 ， 增强身体免疫力 。山楂甘酸微温 ， 是开胃消食 ， 增强消化功能的良药 。经常吃山楂 ， 可以长寿哦！8、柚子 ， 中医认为柚子味甘酸、性寒 ， 具有理气化痰、润肺清肠、补血健脾等功效 ， 是冬季养肺和缓解感冒后咳嗽的良好水果 。柚肉中含丰富的维生素C以及类胰岛素成分 ， 能降血糖、降血脂、瘦身健体、美肤养容 ， 是医学界公认的最具食疗效益的水果 。
7、橄榄 ， 有人说橄榄是天堂之果 。橄榄的果肉富含钙质 ， 新鲜食用对人体颇为有益 。橄榄味甘酸、性平 ， 可以清热解毒、消积化痰 ， 滋润肺喉 ， 尤为适合秋冬食用 。
相关经验推荐
- 蜂窝怎么吃 蜂窝怎么吃最好
- 红烧肉没吃完放冰箱能放几天 红烧肉放在冰箱里5天能吃吗
- 白菜炒粉丝的家常做法 白菜炒粉丝怎样做好吃
- 酸辣白菜的家常做法 酸辣白菜的家常做法简单又好吃
- 什么动物吃蚂蚁 什么动物吃蚂蚁呀图片
- 竹鸡吃什么东西长的快 竹鸡吃什么东西
- 茯苓的食用方法 茯苓如何吃 茯苓的食用方法
- 桂花的吃法和功效 桂花的吃法
- 黄金螺吃什么 黄金螺吃什么食物
- 瓢虫吃什么 二星瓢虫吃什么