提高注意力的方法和技巧有哪些提高注意力的方法和技巧有哪些福师在线作业 _抗干扰

1、提高抗干扰能力：外界环境的不断变化，会对自身产生一定的影响，需提高自身抗干扰能力，忽略外界干扰，静下心来做自己的事情。
2、建立良好生活习惯：日常生活中应该保证睡眠充足，早睡早起不熬夜，注意平时休息，才能够保证自己拥有充沛的精力。
【提高注意力的方法和技巧有哪些提高注意力的方法和技巧有哪些福师在线作业】3、加强身体素质锻炼：想要提高注意力，则需增强身体素质，进行体育锻炼，使自己拥有良好的身体素质和充沛的精力。