对外界环境适应能力：对梅雨季节及湿重环境适应能力差 。
6、湿热质 (F型)
总体特征：湿热内蕴，以面垢油光、口苦、苔黄腻等湿热表现为主要特征 。
形体特征：形体中等或偏瘦 。
常见表现：面垢油光，易生痤疮，口苦口干，身重困倦，大便黏滞不畅或燥结，小便短黄，男性易阴囊潮湿，女性易带下增多，舌质偏红，苔黄腻，脉滑数 。
心理特征：容易心烦急躁 。
发病倾向：易患疮疖、黄疸、热淋等病 。
对外界环境适应能力：对夏末秋初湿热气候，湿重或气温偏高环境较难适应 。
7、血瘀质 (G型)
总体特征：血行不畅，以肤色晦黯、舌质紫黯等血瘀表现为主要特征 。
形体特征：胖瘦均见 。
常见表现：肤色晦黯，色素沉着，容易出现瘀斑，口唇黯淡，舌黯或有瘀点，舌下络脉紫黯或增粗，脉涩 。
心理特征：易烦，健忘 。
发病倾向：易患症瘕及痛证、血证等 。
对外界环境适应能力：不耐受寒邪 。
8、气郁质 (H型)
总体特征：气机郁滞，以神情抑郁、忧虑脆弱等气郁表现为主要特征 。
形体特征：形体瘦者为多 。
常见表现：神情抑郁，情感脆弱，烦闷不乐，舌淡红，苔薄白，脉弦 。
心理特征：性格内向不稳定、敏感多虑 。
发病倾向：易患脏躁、梅核气、百合病及郁证等 。
对外界环境适应能力：对精神刺激适应能力较差；不适应阴雨天气 。
9、特禀质 (I型)
总体特征：先天失常，以生理缺陷、过敏反应等为主要特征 。
形体特征：过敏体质者一般无特殊；先天禀赋异常者或有畸形，或有生理缺陷 。
常见表现：过敏体质者常见哮喘、风团、咽痒、鼻塞、喷嚏等；患遗传性疾病者有垂直遗传、先天性、家族性特征；患胎传性疾病者具有母体影响胎儿个体生长发育及相关疾病特征 。
心理特征：随禀质不同情况各异 。
发病倾向：过敏体质者易患哮喘、荨麻疹、花粉症及药物过敏等；遗传性疾病如血友病、先天愚型等；胎传性疾病如五迟（立迟、行迟、发迟、齿迟和语迟）、五软（头软、项软、手足软、肌肉软、口软）、解颅、胎惊等 。
对外界环境适应能力：适应能力差，如过敏体质者对易致过敏季节适应能力差，易引发宿疾 。
文章插图
十二时辰
古人把一昼夜划分成十二个时段，每一个时段叫一个时辰 。十二时辰既可以指一天，也可以指任何一个时辰 。十二时辰是古人根据一日间太阳出没的自然规律、天色的变化以及自己日常的生产活动、生活习惯而归纳总结、独创于世的 。
【什么是体质食疗 什么是体质食疗的重要性】十二时由十二个特定的时间名词构成 。人们可以从先秦的古籍中溯寻出这些词语的渊源 。汉代之前，这些称谓多有不同，直到汉代太初年间，我国实行了太初历，其以一日分十二时，而以干支为纪 。（赵翼《陔余丛考》卷34）才基本定型定名① 。十二时表时独特、历史悠久，是中华民族对人类天文历法的一大杰出贡献，也是我国灿烂的文化瑰宝之一 。血气应时而至为盛，血气过时而去为衰，逢时而开，过时为阖，泄则乘其盛，即经所谓刺实者刺其来 。补者随其去，即经所谓刺虚者刺其去，刺其来迎而夺之，刺其去去随而济之，按照这个原则取穴，以取其更好的疗效，这就叫子午流注法 。流注所示时间段各个脏腑当令：即精气神的调配 。
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