黑枣的功效与作用一般一天吃多少黑枣的功效与作用 _功效

【黑枣的功效与作用一般一天吃多少黑枣的功效与作用】黑枣又叫“野柿子”，主要分布在我国的北方地区。黑枣的表皮为黑色所以被称为黑枣，枣的种类有很多，其中比较常见的就是大红枣和黑枣了，大家都知道红枣具有补气血的作用，特别适合女性服用。那么同为枣类的黑枣又具有怎样的功效与作用呢？下面小编就为大家详细的介绍一下黑枣的功效与作用。

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黑枣的药性平、味道微酸，主要的功效有脾胃虚弱、气血不足、失眠等。常见的使用方法为泡茶、煲汤，日用量为每次3-5粒。详细的功效与作用如下：
1、改善三高
黑枣中含有非常丰富的矿物质，能够控制人体的血压、血脂、血糖在正常范围值以内。有高三的患者可以适量的服用，除了药物以外，在日常生活中，也要减少食盐的摄入量，多运动，这样才能更有利于人体对药物的吸收。

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2、抗癌
黑枣中含有非常丰富的微量元素，其中包括维生素C、胶原蛋白、果胶等。维生素C对于人体健康来说是非常重要的，它能促进胶原蛋白的合成，清除体内的毒素，达到抗癌的作用。除了具有抗癌作用外，黑枣还具有美容养颜的作用，特别适合爱美的女士和亚健康的人群服用哦。
3、缓解便秘
黑枣中的成分具有缓解便秘的作用，便秘的主要症状表现为排便次数少、排便困难等。有这种症状的患者可以适量的服用黑枣，使用方法非常简单，可以与其他食材炖煮。在生活中还有黑木耳、大白菜等食材也具有缓解便秘的作用哦。

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4、降胆固醇
胆固醇高的患者相对来说更容易患冠心病和其他心脑血管疾病，胆固醇高这种症状越来越年轻化，是青年人群不可忽视的问题。黑枣中的药用成分具有降胆固醇的作用，特别适合高胆固醇的人群服用。在生活中玉米、决明子、黑芝麻等食材也具有将胆固醇的作用。
5、抗菌消炎
黑枣虽然是黑色，但是他的色素成分却是黄色素，这种色素为天然色素，不仅能够用作食品加工，而且还具有药用价值，能够达到很好的抗菌消炎的作用。有炎症的朋友可以适量的服用黑枣哦！