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怎么训练足球远射的力量和精度 足球如何远射能力教学

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1、射门的力度主要取决于你的腿部力量和小腿摆动速度 ， 当然还有你的触球部位 。
2、就力量练习方面有很多种 ， 你可以针对腿部不同的肌肉群进行强化训练 ， 这里说一个比较常见的就是用拉力橡胶筋做牵引踢腿动作（练习中要注意方法以免出现伤病）；另如果肌肉群已经发育完全 ， 错过了爆发力练习的最佳阶段 ， 那么不要过于强求 ， 力量虽然是速度的保证 ， 但是过于发达的肌肉群并不能提高最快的反应速度 ， 相反可能会在肌肉的反应时间上延长导致速度下降 。
3、一般来说外脚背抽射 ， 脚对足球的作用的距离最长也就是说能得到最大的初速度 。不过 ， 远射也不一定追求力量 ， 让球的运行轨迹有变化才更好 ， （比如罗伯特·卡洛斯、克里斯蒂亚诺·罗纳尔多他们的远射球在空气中的运行轨迹飘忽不定 ， 比如阿尔贝蒂尼的急速下坠的落叶球 ， 当然也不能少了一球成名的贝克汉姆的“圆月弯刀”超远距离吊射 。）

4、至于射门的准度 ， 记得有人在球门上挂轮胎来练习射门 ， 也有人在墙上画出不同区域来练习打准 ， 当然也有人对着门柱练射门精度（不过容易在比赛中习惯性中柱）；不过这些都是方法而不是根本 ， 根本还是在于你的球性 ， 毕竟足球比赛中真正让你在静止状态下远距离射门的机会太少了 ， 所以对于运动中球路的判断和触球点的控制才是准确度的根本 ， 所以还是从基本功练起得好 。
【怎么训练足球远射的力量和精度 足球如何远射能力教学】5、另外 ， 中国传统边锋的任务主要是能突、能传 ， 远射只是在破“铁桶阵”时候不得已的选择 ， 当然有c罗在也不能说你着重的方向不对 。

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