天枢：属足阳明胃经穴，又是手阳明大肠之募穴，位于神阙穴(脐中)旁开两寸处 。具有调理肠胃、行气活血之效，尤适宜气滞所致之便秘 。每次按压10~15分钟，每日两次 。
足三里：属足阳明胃经之合穴 。位于小腿前外侧外膝眼(犊鼻穴)下3寸，胫骨前脊外侧一横指处 。具有调理脾胃、疏通经络、解痉止痛之效，并有强壮作用，尤适宜气血亏虚所致之便秘 。每次按压10~15分钟，每日两次 。
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大肠俞：属足太阳膀胱经穴，系大肠在背之腧穴 。位于腰部，第四腰椎棘突下旁开1.5寸处 。具有通调大肠气机的作用，可用于燥热伤津所致之便秘 。每次按压10~15分钟，每日2次 。
支沟：属手少阳三焦经之经穴 。位于腕背侧横纹上3寸，尺、桡骨之间 。具有清三焦热、通关开窍、疏经活络之效，适用于习惯性便秘 。每次按压10~15分钟，每日两次 。
三阴交：属足太阴脾经穴，系足太阴脾经、足厥阴肝经和足少阴肾经之会穴 。位于内踝尖直上3寸，胫骨内侧缘后方凹陷处 。具有健脾益气、调补肝肾之效，应用极为广泛，尤适用于女性便秘患者 。每次按压10~15分钟，每日两次 。
【?防治便秘按压几个穴位】石门：经穴名 。别名命门、丹田 。属任脉，系三焦之募穴 。位于正中线上，脐下两寸处 。具有补肾培元之效，尤适宜阴寒凝结所致之便秘 。每次按压10~15分钟，每日两次 。
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