“脸谱”之四：乳头、乳晕改变
乳头下方出现肿瘤 ， 可牵拉乳头引起乳头偏斜、乳头凹陷;侵犯乳头可致乳头溃疡、糜烂 。乳腺湿疹样癌的症状是乳头结痂、脱屑、糜烂、反覆不愈合 。
“脸谱”之五：乳房局部隆起
乳房肿块发展到一定程度 ， 将隆起于皮肤表面 ， 伴有或不伴有皮肤表面色素沉着 。
如果出现上述症状 ， 预示着乳腺癌已发展到中晚期 ， 需立即找专科医生检查 。
防范乳腺癌的5大妙招
当乳腺癌离我们越来越近的时候 ， 你知道如何防范它吗？
饮酒别贪杯
饮酒的确可以增加患乳腺癌的可能性 ， 并且危急随着饮酒量的增加而相应增大 。天天喝一杯酒增加乳腺癌的风险相对较小 ， 而那些天天喝2-5杯的女性增加了一倍的风险 。我们还知道饮酒增加胃癌和食道癌患病几率 ， 所以饮酒千万别贪杯 。
在所有与饮食相关的能用来防范乳腺疾病的措施中 ， 减少酒精摄入是最要害的 。酒精会升高体内的雌激素水平 ， 而雌激素水平过高则会导致乳房肿块 。
吃低脂性食品
在日本这种以低脂肪含量的食品（大米、鱼）为主食的国家 ， 女性患乳腺癌的比例只有美国的10－15% 。脂肪含量高的食品一方面阻碍了雌激素的排出 ， 同时会促进体内细菌的生长而使体内雌激素水平升高 。天天至少食用30克纤维 ， 例如吃些全麦面包、胡萝卜、南瓜 ， 各种纤维均有助于过多的雌激素排出体外 ， 从而制止激素刺激乳房组织 ， 并引起不适 。
走掉乳腺癌
越来越多的证据表明 ， 体育锻炼可以降低患乳腺癌的风险 ， 问题是女性须要多大的运动量呢？
美国女性健康促进组织的一项研究表明 ， 女性即使每周1.25－2.5小时的快走 ， 也可降低18%患乳腺癌的风险 ， 每周快走10个小时可以降低更多 。美国肿瘤学会建议 ， 最好是每周5天以上坚持天天45－60分钟的有意识的锻炼 。
研究发觉 ， 如果女性从事体育老师这样有一定活动量的工作 ， 患乳腺癌的几率要比从事办公事物、久坐工作的女性低50% 。这是由于 ， 运动能减少体重和脂肪 ， 体内雌激素的含量就会降低 。
给乳房松绑
美国一项对5000名女性戴文胸的习惯与乳腺癌的关系进行的调查表明 ， 天天戴文胸12小时以上的女性比短时间或者根本不戴文胸的女性 ， 患乳腺癌的可能性高出21倍 。据分析 ， 文胸致癌的原因在于 ， 文胸卡紧胸部后 ， 影响了乳房部分淋巴液的正常流通 ， 不能及时根除体内有害物质 ， 久而久之就会使那里的正常细胞发生癌变 。
尽量不吃避孕药
未婚是导致乳腺癌的危急因素之一 。事实表明修女、单身女性、结婚较迟和婚姻持续时间短的女性 ， 乳腺癌的发病率普遍较高 。初产年龄大于30岁将增加患乳腺癌的危急性 。哺乳月数多对乳腺癌的发生有爱护作用 。
【?惊容易患乳癌的10类女性】有学者研究以为 ， 泌乳在5年以上 ， 可以使患乳腺癌的危急性降低30% 。正在服用避孕药的女性乳腺癌的风险度增加了 ， 乳腺癌高风险的女性应该尽量幸免服用避孕药 。
相关经验推荐
- 腐乳开胃菜的做法大全 腐乳开胃菜的做法大全视频
- 乳鸽饭做法 三杯乳鸽彩蔬饭怎么做
- 熊是哺乳动物吗 金丝熊是哺乳动物吗
- 没有炼乳可以做奶茶吗 没有牛奶用炼乳可以做奶茶吗
- 鸽子清蒸怎么做 鸽子清蒸怎么做法
- 冰乳酪戚风蛋糕怎么做 冰乳酪戚风蛋糕怎么做的
- 哺乳动物是一类什么脊椎动物,它们的脂肪有恒温的作用 哺乳动物是一类什么脊椎动物
- 吃完柿子能喝母乳吗 吃了柿子能喝母乳吗
- 配方注册获批的背后 半年25家乳企被查
- 荷兰乳牛中老年奶粉糖尿病人可以喝吗