绵阳市教体局致全体师生员工和家长寒假健康生活一封信

一、做好个人防护
全体师生员工和广大家长朋友要重视自身及家庭成员健康状况,强化自身健康第一责任人理念,坚持“勤洗手、规范佩戴口罩、文明用餐、少聚集、养成健康生活方式、接种新冠病毒疫苗”等公民防疫基本行为准则,提高自我防护意识,养成良好健康习惯,做好个人防护 。
【绵阳市教体局致全体师生员工和家长寒假健康生活一封信】二、加强健康监测
全体师生员工和广大家长朋友要做好本人及家庭成员的健康监测,若出现发热、咳嗽、乏力等不适症状,要及时到就近医疗机构进行排查和诊疗,以免耽误病情,给个人身体造成伤害 。
三、保持健康生活
全体师生员工尤其是同学们,假期间要根据实际坚持每日开展体育锻炼,保持良好的运动习惯,建议坚持每天户外活动和体育锻炼不少于2小时,形式多样,注意防寒和意外伤害 。保持健康的生活和学习规律及习惯,合理作息,合理营养膳食,保证充足的睡眠时间,早睡早起不熬夜,保持健康身心状态 。
四、合理安排学习
广大家长朋友要引导学生在进行必要的课业学习之余,从事力所能及的家务劳动,开展阅读和文艺活动 。引导学生合理使用电子产品,控制使用时长,保护视力健康,防止网络沉迷 。积极与孩子沟通,关注孩子心理情绪,帮助其养成良好学习生活习惯 。
五、加强安全防范
要时刻树牢安全第一的思想,加强安全知识学习,不断增强安全意识,提升安全防范能力 。注意消防、食品、旅游、防欺凌、道路交通、烟花爆竹、一氧化碳中毒、森林草原防灭火、电信网络防诈骗等安全,独自居家时,加强自我人身保护,不玩火,不高空抛物,熟记各类急救求助电话,遇到危险,及时求助 。
六、做好开学准备
开学前,要积极调整身心状态,合理规划返程时间安排,准备好个人的返校学习资料和必备物资,主动向学校报告异常情况,不带病返校 。
让我们一起自觉做好自己健康的第一责任人,从自身做起,从家庭做起,从现在做起,以积极的心态和健康的身体,共同拥抱美好的寒假生活和春节假期,共同迎接美好的春天和未来 。

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