知道了辅酶q10是什么，并且去通过营养品来对它进行补给，那样的话，心脏就会一直保持年轻态 。保持心脏功能，让心脏具有源源不断的活力 。但是对于很多人来说辅酶q10并不是必须摄取的，比如你的心脏十分良好，或者是你很年轻 。那么你就不需要从营养品中摄入辅酶q10，只需要从日常的食物中对其进行补给 。对于一些老年人来说它无法产生太多的辅酶q10，它们就需要从营养品中摄入辅酶q10，来维持心脏活动提高心脏活力 。
辅酶Q10的作用与功效
越来越多的老年人因为心脏病的原因，相继离开人间，据心血管病中心报告；我国每五例死亡病例中就有两例是死于心脏病 。超重加肥胖是现代社会的不良状态，生活水平好了，吃的好了，对心脏的压迫就变大了，于是越来越多的心脏病患者出现，高血压是心脏病主要病因，因此想要预防心脏病，降低血压是主要方法 。有一种药物对于心脏病的和降血压的效果十分显著 。
辅酶Q10是一种抗氧化性物质，它能够通过清理自由基的方式增强人体的免疫力 。预防血管中的血脂过分氧化，造成血液粘稠，导致的血压升高 。辅酶Q10是人体中必不可少的一部分，集体在年轻的时候，辅酶Q10的产生量特别高，所以小孩子不容易的心脏病，而随着机体的衰老，细胞的活性降低，辅酶Q10的产生含量就越来越小 。辅酶Q10位于细胞内，为细胞的呼吸，电子传递，和拮抗自由基产生必要的辅助酶 。辅酶Q10是1957年被发现的，在第二年被卡鲁福卡斯认定了化学结构式，并且提出辅酶Q10对于心脏机能起到的重要作用 。并且为了进行实验，他直到91岁之前一直服用辅酶Q10，并且心脏功能完好 。
长期服用辅酶Q10的好处在哪里呢？辅酶Q10拥有丰富的矿物元素和维生素等，长期服用能够让人体的细胞处于活跃状态，保护心脑血管 。辅酶Q10的副作用微乎其微，几乎可以忽略不计，因为这是我们身体内本身的一种物质，所以并不会产生问题，唯一要注意的问题就是，注意辅酶Q10的品牌源头，如果选择服用辅酶Q10，应该去选择大品牌的辅酶Q10，避免吃到假的辅酶Q10，这样不但不会保护心脏的功能还有可能对心脏造成伤害 。
辅酶Q10很难从食物中获取，所以营养品是辅酶Q10的主要摄取方式，因为辅酶Q10是脂溶性的物质，因此与配合油脂大的食物是，对辅酶Q10的摄取率更加的高 。吸烟也会造成辅酶Q10消耗，所以应该通过营养品对辅酶Q10进行补充 。
虽然辅酶Q10对于心脏的保护效果不错，能够达到提高免疫力和保护心脏的作用，但是并不能够过于依赖营养品提供的辅酶Q10的作用，应该去配合良好的生活习惯和饮食，搭配适量的运动，才能获得真正的健康长寿 。
辅酶Q10能长期服用吗
在保健品市场上，保健品的分类多种多样，保健品的作用也各不相同，不同的人会选择不同的保健品，而不同的保健品也只适用于特定的人群，如何选择正确的保健品又如何正确的使用保健品，以发挥其应有的最大作用，成为了人们选择保健品的依据之一 。在当今的社会，随着人们生活质量的提高，保健品的使用也成为了广大群众的基本开销尤其是对于中老年人来说，对于保健品的保健功效大多较为信赖，而保健品具有的保健功效也逐渐的被越来越多的人所接受，因而保健品市场也在近年逐渐拓展 。
保健品可以在一定程度上提高人体机能、提高人类机体的免疫力，但并不具有药物的作用 。辅酶Q10除了作为一种辅酶类药物，同时也是一种保健品逐渐走入公众视野 。其实，辅酶Q10在人体中，尤其在心脏、肝脏中含量极高，通常情况下，辅酶q10在人体中随着年龄的增长，逐渐增多，但是到青年25岁左右，人体辅酶q10的含量逐渐减少，这也使得辅酶q10逐渐成为了一种畅销的保健品 。因为在人体机能中占据了不可或缺的地位，可以促进能量的转化，辅酶q10成为了畅销保健品中的佼佼者 。
