以上就是关于褪黑素副作用的描述，但是对于现在越来越多失眠人群的情况，建议适当锻炼、养成良好的饮食习惯、坚持规律的作息时间，睡前玩手机对于睡眠也是有一定的影响的，所以尽量不要玩，特别是对于上班、学习的人群来说，睡个好觉是非常重要的，所以从生活习惯上改善睡眠也是一种很好的方法 。
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