铁元的正确喝法
因为铁元的营养成分全部是从有机植物中提取出来的 ， 所以建议开瓶后放冰箱冷藏且在4周内要喝完 。喝铁元之前应该将铁元摇匀 ， 这样才能保证铁质能更好的吸收 ， 应该是在饭前30分钟喝 ， 喝完铁元后2小时内不要喝牛奶、咖啡或茶 。一般6-10岁的人群每次喝15ml每天两次就够了 ， 10岁以上或者成人、贫血者、孕妇等建议每次15ml ， 每天喝三次 。由于铁元是植物性铁质 ， 所以接触空气容易氧化 ， 所以在喝的时候可能会出现的牙齿、舌头、大便变黑的情况 。
铁元毕竟是保健品是并不是特效药 ， 所以补血的效果也不是马上就有的 ， 只要坚持长期使用 ， 它的补铁补血作用是非常好的 。
铁元产妇可以喝吗
【铁元的功效与作用 铁元】铁元素可以说是产妇必须的一种微量元素 ， 因为产妇产后的身体是非常虚弱的十分需要补血的 ， 所以这个时候是非常需要补充铁元素的 ， 铁元是一款非常经典的补铁产品 ， 那么铁元产妇可以喝吗？下面小编就带大家一探究竟吧！
铁元产妇可以喝吗
答案是肯定的 ， 产妇是可以喝铁元的 ， 而且不管是是剖腹产还是顺产的产妇妈 ， 都最好是要及时的进行调养 ， 因为产妇产后是会气血亏虚的 ， 如果不及时补血不但会影响身体的恢复还会影响母乳的供应 ， 铁是血液的组成成分 ， 所以要补血那么当然是要补铁了 ， 如果不喝铁元的可以多吃含铁量较高的食物 ， 如果是患有恶性贫血症的产妇 ， 还要吃更多富含维生素的食物呢 。不仅仅是产妇 ， 孕妇喝铁元的也是非常合适的 ， 因为在怀孕期间母体的铁元素主要供给了胎儿 ， 不过不及时补充铁元素非常容易导致孕妇缺铁 ， 所以在怀孕期间要有充足的铁储备 ， 这样生产之后才能更好地为哺乳孩子提供准备 。
铁元的适合人群
以上说了产妇和孕妇都非常适合 ， 其实不是这个特殊时期的女性也是非常需要补铁的 ， 因为女性每次月经之后会失去很多血 ， 也就意味着失去了很多铁元素 ， 而身体本身又不能产生铁 ， 所以补铁是非常有必要的 ， 这也是为什么那么多女性贫血的原因 。老年人和小孩血液中的血红蛋白下降也会导致身体的免疫力下降 ， 所以小孩补铁是非常重要的 ， 而老年人补铁能缓解疲劳提高身体免疫力 。运动员也非常适合 ， 因为运动员长期高强度的运动 ， 对铁的需求比普通人的会更多 。
以上就是关于铁元产妇可以喝吗的回答 ， 看完上文相信大家对这个问题也有了答案 ， 对于铁元的适合人群小编也给大家列举了 ， 希望这篇文章对大家有所帮助 。
铁元怎么喝
我们都知道我们的身体是不能缺铁元素的 ， 因为铁元素是血液中的重要组成部分 。德国铁元采用纯天然草本配方有机液态活性铁质 ， 作为一种铁补充剂的保健品深受人们喜爱特别是女性 ， 据说吸收率高达98% ， 这可是片剂补铁剂不能比的 ， 相信很多人想知道铁元怎么喝 ， 下面就由小编来给大家介绍一下铁元吧 。
铁元怎么喝
首先说说喝铁元的剂量 ， 一般6-10岁的人群每天两次每次喝15ml就够了 ， 10岁以上或者成人、孕妇等建议每天喝三次每次也是15ml 。铁元最好在饭前半小时喝 ， 用之前最好摇晃均匀 ， 如果可以和维生素C一起吃可以增加吸收率哦 ， 喝完一小时后不能和牛奶、咖啡、茶叶等 ， 否则会阻碍铁的吸收也不要一起吃 。由于铁元是植物性铁质接触空气容易氧化 ， 喝的时候可能会出现的牙齿、舌头变黑的情况 ， 所以喝完完铁元后最好马上用温水漱口 ， 避免残留铁元让牙齿和舌头变黑 ， 喝完后必需立即盖上盖子马上放冰箱25℃冷藏 ， 铁元的补铁效果是非常好的 ， 但是大家要注意用量和方法哦 。
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