3、薏米木瓜饮
薏苡可以舒通筋脉、缓解机体痹痛 ， 可以改善关节炎等问题 ， 最好是用薏米与苍术、木瓜做成薏米木瓜饮 。
薏米红豆粥的功效
很多人都讲究养生 ， 注重如何做才是最合适的养生方法 。薏米红豆粥就是一种很好的养生食物 ， 薏米红豆粥包含了很多营养成分 ， 食用后可以让人更健康 。薏米红豆粥的做法是否简单 ， 适合普通大众的口味 ， 那么薏米红豆粥的功效是什么？让大家对它这么着迷 。
薏米红豆粥的功效
1、薏米红豆粥的祛湿功效
薏米红豆粥有很好的祛湿功效；薏米本身就有祛湿的功效 ， 加上红豆后它的祛湿效果更好了 ， 所以如果身体湿气多 ， 不妨自己做薏米红豆粥 。
2、薏米红豆粥的排毒功效
薏米含有人体必须的硒元素和丰富的维生素；硒元素是一种可以抑制癌细胞生长的元素 ， 同时可以在身体形成一个保护膜 。而且硒元素可以清除人体里面的垃圾 ， 可以起到很好的排毒作用 。
3、薏米红豆粥的增强身体机能
薏米红豆粥可以增强身体机能 ， 薏米红豆是天然的无公害的食物 ， 人体在食用之后不会产生不良的影响 ， 而且薏米红豆粥在食用之后可以促进机体的消耗系统 ， 起到增强身体机能的作用 。
需要注意的是 ， 薏米红豆粥也有不合适食用的人群 。如尿频这 ， 孕妇等 。
薏米不能和什么一起吃
在我们的日常生活中 ， 很多的人都特别的喜欢食用薏米的 。薏米是非常好的五谷 ， 是一种很好的养生食材 。薏米虽然很好 ， 但是并不是所有的食材都可以和薏米一起吃的哦 。快来了解一下吧 。
不能和薏米一起吃的食物
薏米不能和黄豆一起吃
薏米当中含有大量的蛋白质成分 ， 而黄豆当中却含有一种胰蛋白酶的主要成分 ， 能够有效的抑制蛋白质成分的吸收 ， 还可以降低薏米的营养价值 。但是薏米千万不能和黄豆一起食用；
薏米不能和菠菜一起吃
菠菜当中会含有丰富的维生素C成分 ， 而且菠萝当中的离子也会导致维生素C出现氧化的现象 。从而严重降低了菠菜的营养价值 。所以薏米是千万不能和菠菜一起吃的；
薏米不能和海带一起吃
薏米的去湿功能是非常强的 ， 而海带吃多了也会产生一定的湿气 ， 两者如果一起食用会严重的降低当中的营养成分 ， 另外薏米和海带一起吃还会引起静脉曲张或者是淤血症状的出现；
薏米不能和强寒性食材一起吃
薏米属于一种凉性的食材 ， 具有一定的凉寒作用的 ， 同时也是一种不易消化的食材 。如果薏米与其他的强寒性食材一起食用的话 ， 很有可能会加重体内的寒气 。很容易导致消化不良 ， 腹痛 ， 腹泻等症状的出现 。
薏米不适合食用的人群有哪些
薏米是我们日常生活中比较常见的一种保健食品 ， 薏米也含有极其丰富的营养物质 ， 能够具有很好的功效与作用 。薏米的味道好 ， 口感也是非常好的 。下面我们来看看薏米不适合哪些人食用吧 。
薏米不适合食用的人
1.孕妇
薏米是不适合孕妇食用的 ， 孕妇吃了可能会导致流产现象的出现 。薏米是一种药食食物 ， 药理实验证明 ， 薏米对于子宫的平衡肌有兴奋的作用 ， 很有可能会促使子宫出现收缩的现象 ， 从而导致流产的可能性发生；
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