斑马豆怎么吃有什么作用吗斑马豆怎么吃 _生活百科

斑马豆能做斑马豆炖排骨、南瓜煲斑马豆、八宝粥等。其中斑马豆炖排骨需要准备材料：莲藕、斑马豆、猪骨、盐、姜。共分为3个步骤。以下是斑马豆炖排骨做法详细操作：
操作/步骤
1
准备食材
斑马豆浸泡2小时，莲藕切块，猪骨焯水。
【斑马豆怎么吃有什么作用吗斑马豆怎么吃】2
食材入锅
锅中加适量清水，加入猪骨、莲藕和姜片。
3
炖1小时
加入浸泡后的斑马豆，大火烧开后小火慢炖1个小时，加入盐即可。
END
总结：以上就是关于斑马豆怎么吃的具体操作步骤，希望对大家有帮助。