?减肥就吃薏仁,让你瘦个不停

现在不少减肥达人发明了不少减肥方法,真是各式各样各花入各眼,今天小编也来给大家推荐一个比较特别减肥方法,那就是吃薏仁 。吃薏仁可是令你祛湿利尿,是瘦身的好物品哦 。
方法一:
薏米研磨成粉状,用玻璃瓶装好 。
在饭前时,将薏仁粉跟牛奶或白开水一起搅拌喝下肚子,要注意减少主食的份量 。
也可以用杯子,放入2~3汤匙的薏仁粉,加入一点点蜂蜜,牛奶、麦茶,红萝卜汁等 。每天喝2次,当然必要时增加一些饭或面包 。

?减肥就吃薏仁,让你瘦个不停

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方法二:
薏米绿豆百合粥
薏米50克,绿豆25克,鲜百合100克,白糖适量 。
做法:把绿豆和米仁加水煮至5分钟左右时间,再后放入新鲜的百合,最后用小火焖,知道薏米熟透,好像浆糊那个形状就行,外加冰糖或者白糖吃,口感很好 。
方法三:
牛奶薏米糖水
鲜牛奶,薏米
把鲜牛奶沸后,加入薏仁粉一些,搅拌一下就行了,很简单 。
有润泽肌肤,美白,排水瘦身的功效 。
方法四:
节瓜薏米排骨汤
排骨3-4根,节瓜2条,薏米一些,芡实少许,冬菇少许,生姜2片 。
烧开的水,放入生姜,盐油,放入刮净后的节瓜,大火煮开了以后,再中中火煲1小时,调味好了就行了 。
【?减肥就吃薏仁,让你瘦个不停】小编提醒大家薏米虽然减肥功效不错,但长期使用会使身体冷虚,一般一星期吃上三四次左右就可以了,最重要的是大家千万别放大米进去,不然就中和了功效了 。

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