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酸奶 酸奶的功效与作用

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当然适量使用酸奶是由较多益处的，一般来说，只要注意使用的方法以及用量就不会有太大的问题了 。
酸奶不能和什么一起吃
如今人们越来越喜欢吃酸奶了，甚至在家自制酸奶 。因为酸奶具有低热量、助消化且美味的优点，是追求高品质生活人士的必备食物 。然而美食虽好，也不能乱搭 。我们要了解酸奶不能和什么一起吃，这样才能吃出健康的身体 。
酸奶不能和什么一起吃
首先，酸奶不能 与加工熟食一起食用 。例如香肠、腊肉、腌制肉类等 。因为这些加工的肉类具有亚硝酸的成分，会与酸奶结合形成亚硝胺，会诱发癌症 。另外，酸奶也不能和黄豆一起食用，这样会影响钙质的吸收，导致营养浪费 。许多小伙伴喜欢将酸奶和香蕉放在一起吃，这样看起来十分有格调 。然而，对于肠胃不好的人来说，这其实不利于消化，会影响腹泻和腹痛 。酸奶更不能与药物一起食用 。因为酸奶进胃后，会令胃环境偏酸，从而影响药物的功效 。例如，将酸奶与抗生素药类一起服用，会杀来乳酸菌，导致食物浪费 。有些生病的小伙伴服药后想犒劳自己，喝杯美味酸奶，殊不知这样会影响药物的疗效，耽误病情 。酸奶也不能空腹食用，会伤胃，请身体虚弱的人群一定要谨记！
看来，美食虽好也不能乱搭配 。看似助消化的酸奶还有这么多讲究呢！了解酸奶不能和什么一起吃，以后吃酸奶再也不担心会拉肚子了 。
酸奶的营养价值
对于爱美的女性来说，生活中的很多方式均能够影响着人们身体健康状态 。保持一个良好的生活习惯和作息规律也是尤为重要的一个组成部分 。那么，酸奶的营养价值主要有哪些呢？通过了解就会发现，选择一个好的诊疗方式对于提高人们的生活状态也是有着积极的作用和意义的 。
【酸奶 酸奶的功效与作用】
酸奶的营养价值
其实酸奶的营养价值有很多种，美白肌肤，及时的调节人体的肠胃代谢功能，这些都是比较好的方式之一 。好的酸奶往往拥有较高的营养价值 。及时的为人体排出毒素也是较为重要的一个组成部分 。
另外，很多家庭当中喜欢自制酸奶，其中主要是由于酸奶的营养价值能够有效的去除身体中的胆固醇，保持一个良好的营养价值对于改善人们的生活方式来说也是较为重要的一个部分 。自制酸奶需要一个较好的发酵过程，保持好的酸奶使用价值也是尤为重要的一个过程 。玻璃瓶的消毒往往也是比较重要的 。家庭中自制酸奶虽然没有添加防腐剂等成分，不过也不代表着家里自制的酸奶就一定的安全没有污染 。这点是应该值得注重的地方 。
过期酸奶的用途
很多人都非常喜欢喝酸奶，不仅营养丰富，而且味道也非常好哦 。特别是很多女性朋友会喝酸奶来美容养颜，甚至于用酸奶来减肥哦 。但是一般我们买酸奶，都是一排一排或者整箱的买回来，由于酸奶的保质期很短，所以经常会有过期的情况，那么过期酸奶能喝吗？过期酸奶的用途有哪些呢？下面随着小编一起来分享一下吧 。
过期酸奶能喝吗？
过期酸奶肯定不能喝哦，因为过期的酸奶活性菌数量会大大的降低，时间长了酸奶中的活性菌就会死了，所以尽管过期的酸奶中含有的钙和蛋白质很丰富，但是过期了的酸奶会滋生很多细菌，喝了会直接影响肠道健康，导致腹泻、肚子疼痛、呕吐、头晕乏力等症状的发生，严重的还会直接影响身体健康 。
过期酸奶的用途
1、美容护肤
酸奶具有很好的美容护肤效果，所以过期的酸奶不要浪费，可以自制酸奶面膜，在容器中加入一点珍珠粉或者面膜粉，然后加入酸奶，搅拌均匀成糊状，就可以敷在脸上，大概10分钟左右就可以洗干净了，简单方便 。

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