1、提高讲话的勇气 。
在进行口才训练时 ， 训练者要鼓起勇气和信心、特别是还未迈出“第一步”的训练者 ， 更要抓住每一次机会锻炼自己 。不能站在岸边看别人游泳 ， 否则就会永远怕水 。
【自信是口才的基础吗 如何培养自信心和口才】2、树立足够的信心 。
以演讲为例 ， 有些自信心弱的演讲者在一次演讲中失败 ， 就会一撅不振 ， 形成自卑和压抑心理 ， 这对演讲是很不利的 。其实 ， 对演讲中的有利和不利条件应该辩证地看待并做具体的分析 。想方设法地改进 ， 是可以变不利因素为有利因素的 ， 大可不必把问题看得过于严重 。特别是一些客观因素造成的不利条件 ， 即使对演讲造成了某些干扰 ， 听众也是可以理解的 ， 演讲者完全可放下思想包袱 ， 全身心地投人到演讲中去 。
3、培养自控能力 。
冷静是使人智慧保持高效和再生的条件 ， 只有在头脑冷静的情况下 ， 人们才能迅速认准并抑制引起消极心理的有关因素 ， 同时认准和激发引起消极心理的有关因素 。例如:演讲者遇到听众不愿听或提出责难的悄况 ， 要想抑制恐慌和不满情绪 ， 应通过冷静的分析、找到真正的原因是在听众方还是在自己、具体原因是什么 。脑子不冷静、不知怎样控制自己 ， 就发现不了问题 ， 场面就会失控 。所以 ， 在口语交际中不论出现什么情况 ， 首先需要的就是沉稳、冷静 。
4、养成自强精神 。
对于一个说话高手来说 ， 自强表现为不怕失败、不怕打击和挫折 ， 敢于和善于从口语交际失败中一次次崛起,敢于和善于从挫折中一次次挺直腰杆走上讲台 ， 有意识地在顺境、逆境 ， 胜利、失败等各种情境中经受锻炼和考验 ， 以此来培养自己的韧性 。一个人难免不失败 ， 只要他不甘于失败、不气馁 ， 以积极的态度分析原因 ， 吸取教训 ， 坚持不懈地讲下去 ， 就会从失败走向成功 。例如:日本前首相田中角荣 ， 少年时曾患口吃病 ， 但他没被困难吓倒 。为了克服口吃 ， 练就口才 ， 他常常朗诵、慢读课文 。为了准确发音 ， 他对着镜子纠正嘴和舌根部位 ， 严肃认真、一丝不苟 。
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