养生导读：有人这样形容便秘的危害：“一天不排便相当于抽两包烟的危害”，特别是小儿便秘，家长一定要把它当“病”治 。那么小孩便秘怎么办？首先要了解宝宝便秘信号，判断孩子是否便秘了，下面教你11招帮助孩子远离便秘 。
便秘儿童越来越多，便秘的孩子大便很粗，硬如羊粪，带血 。一天不排便相当于抽两包烟的危害，大便中毒素重新吸收，孩子的身体处于中毒环境 。长期便秘排便疼痛使孩子产生排便恐惧，拒绝上厕所，导致孩子烦躁，哭闹，腹痛、腹胀；最令家长忧心的是又硬又粗的便块极易划破肛门粘膜，出血感染化脓，形成肛裂、痔疮，严重的可发生脱肛甚至大便失禁 。而便块膨胀直肠，压迫膀胱和性腺神经，会引起遗尿，影响生殖系统发育 。专家提醒家长，得便秘务必早防早治 。
文章插图
【?小孩便秘怎么办多喝水、慎用药物】宝宝便秘信号
便秘信号：大便量少、干燥；大便难于排出，排便时有痛感；腹部胀满、疼痛；食欲减退 。
宝宝是否便秘，不能只依据排便频率为标准，而是要对宝宝大便的质和量进行总体观察，并且要看对孩子的健康状况有无影响 。每个孩子各自身体状况不同，因而每日正常排便次数也有差别 。例如，完全食母乳的婴儿每日排便次数可能较多，用牛奶及其他代乳品喂养的婴儿则可能每日排便1次或2～3日1次，只要性状及量均正常，宝宝又无其他不适，就是正常的 。
小孩便秘怎么办？
1、每日定时如厕训练
斯旺森博士表示，让孩子在马桶上坐10~15分钟，每天一到两次，帮助孩子养成定时排便的习惯 。
小孩便秘怎么办
2、及时补充水分
纯母乳喂养的宝宝，6个月之内可以少喝水，但是混合喂养和人工喂养的宝宝是一定要添加水 。开始吃辅食后的宝宝更加需要喝水，每天一般需要150～300毫升的水 。最好喝白开水，但许多宝宝就是不爱喝白开水 。妈妈不妨在这样几个时间段里给宝宝喂水：洗澡后、玩耍后、睡觉后、两次吃奶之间，此时宝宝比较容易接受喝水 。
3、查看孩子大便
正常大便应该类似花生酱，柔软成形，每天或隔天排便一次 。如果发现孩子大便过硬或者擦屁股纸带血，或者孩子大便时很痛苦，最好带孩子看医生 。
4、少量多餐
宝宝的胃部容量很小，吃粗糙、大块或过量的食物，很容易阻塞到肠胃处，出现便秘症状 。所以，宝宝吃饭应该采取少量多餐的原则，您可以给他准备一个小碗，每次盛饭的份量约为大人的1／3或1／4就好，这样宝宝不会有永远吃不完的感觉，也比较有成就感 。
5、多吃蔬菜泥、水果汁
自制如菠菜、青菜、胡萝卜、梨、橙子、香蕉、苹果等蔬菜泥和水果泥给宝宝吃，特别是在干燥的冬春季，这样可改变饮食结构，增加肠道内的纤维素，促进胃肠蠕动，从而使排便通畅 。
6、按摩肚子促进肠胃蠕动
这种方法对宝宝的便秘治疗起到辅助作用 。每天坚持睡觉前在宝宝的小肚肚上轻轻揉搓 。手掌向下，平放在宝宝脐部，按顺时针方向轻轻推揉 。这不仅可以加快宝宝肠道蠕动进而促进排便，并且有助于促进宝宝消化 。
小孩便秘怎么办
7、多摄入纤维素
美国《营养研究》杂志刊登一项研究发现，孩子多吃富含纤维素的食物有助防止便秘 。比如，鲜水果蔬菜、全麦面包、意大利面、糙米、大豆、扁豆、坚果和植物种子等 。
相关经验推荐
- ?心脏不舒服怎么办心脏不舒服如何调理
- 车头冒烟带焦味能开吗 车头冒烟带焦味怎么办
- 肇庆机动车转移登记怎么办理 肇庆机动车转移登记怎么办理流程
- 肇庆车辆年审多少钱 肇庆机动车年检怎么办理？
- 肇庆机动车委托异地年检怎么办理 肇庆机动车委托异地年检怎么办理手续
- 肇庆机动车质押备案、解除质押备案怎么办理手续？
- 肇庆机动车注销登记要怎么办理流程 肇庆机动车注销登记要怎么办理
- 西瓜表面馊了切了还能吃吗 吃了馊了的西瓜怎么办
- 肇庆怎么办理临时入境机动车号牌 肇庆怎么办理临时入境机动车号牌登记
- 肇庆机动车核发免检合格标志怎么办理？