1、用料:莲子25克 , 小米50克 , 水适量 , 枸杞少许 。
2、小米莲子分别洗净 , 放入大碗中 , 加入适量清水 , 放入电炖盅隔水炖煮3-4小时 。【莲子粥怎样做好吃 莲子小米粥怎么做好吃】
3、小米软糯 , 莲子酥烂 , 出锅 , 盛出 , 以枸杞点缀 。
4、功能:健脾益胃 , 安神除湿 。适用于脾胃虚弱 , 食少泄泻及皮肤病患者如湿疹 , 荨麻疹等 。
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