随着预产期的临近 ， 我时刻在为顺产准备着 。感受颇深的是：肚子是越来越大 ， 身子也是越来越沉 ， 在一些生活细节上也越来越不方便 ， 有几件孕事是值得准妈妈们注意的哦 。
1、合理饮食 ， 控制体重
前期的饮食调理非常重要 ， 因为要给宝宝提供一个良好的营养仓库 。到了孕后期 ， 过多的饮食不会帮助宝宝的吸收 ， 反而会增加分娩的难度 ， 对顺产还是剖腹都是不利的 。因为体内油脂太多的话 ， 即使是剖腹 ， 对于伤口的复原也是不利的 。
文章插图
我就是一个很好的反面教材 。自怀孕后 ， 胃口出其的好 ， 体重是快速飙高 ， 几次B 超的例检显示 ， 胎儿虽然按正常发育 ， 但并不大 ， 但我的体重比例是明显超标 。虽然分娩时影响不大 ， 但对产后瘦身还是一定影响的 ， 这一年来走在街上被别人误认为孕妇的尴尬时常出现 。直到宸宝断奶后一周岁时 ， 我才恢复到产前的体重 。
【?孕期生活细节经验谈】对剖腹产的妈妈来说 ， 过胖的体重 ， 也是不可取的 。我生产时同病房的一位妈妈因为体重过于肥胖 ， 皮下脂肪太厚 ， 剖腹产后的刀口在临出院时突然迸裂 ， 流出皮下黄油水 ， 又得重新缝合 ， 遭受第二次罪 。
2、及早纠正睡眠姿势 ， 减少后期的子宫压迫
孕期的最好睡姿是左侧卧位 。从科学理论上讲 ， 左侧卧位的睡姿 ， 可以避免子宫对胎儿的压迫 ， 减少胎儿缺氧的机率 。
我在孕晚期的睡姿上饱受苦痛 。习惯于平躺睡觉的我 ， 在前期因为胎儿小 ， 子宫压迫并不明显 ， 对于纠正睡姿 ， 也是没有放在心上 。但随着胎儿的成大 ， 孕晚期的平躺睡姿 ， 已经成为影响睡眠质量的第一大敌 。只要我一平躺 ， 小宸宝在肚子里面就有强烈的反映 ， 在里是翻来覆去 ， 非要把你的肚皮撑破不可 。
3、合理的运动 ， 有助于分娩
临近预产期 ， 准妈们最关心的恐怕是胎宝宝入盆了没 ， 因为只有胎头入盆了 ， 才能保证能不能顺利分娩 。合理的运动 ， 如饭后散步、漫步等步行运动 ， 完全可以协助胎宝顺利入盆 。
我到了孕晚期仍坚持每天1~2 小时的时断性散步 ， 胎头顺利入盆 ， 为顺产打下良好的体力基础 。不过激烈的运动 ， 可是不可取的哦 。
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