|时间都去哪儿了？问问手机
前段时间 ， 看了某明星的八卦后 ， 现在打开各种app ， 就会源源不断地推荐各种八卦新闻 。 各种视频、段子也是满天飞 。
手机刷着刷着 ， 一个晚上就过去了 ， 而且越刷越兴奋 ， 睡觉时间就不由自主地延后了 。
而且连续长时间盯了几天手机 ， 就发现视力明显有影响 ， 这也是我从来不喜欢看电子书籍的原因 。
绝大多数的熬夜都是主动选择的 ， 而绝大多数的熬夜也都不是在干正事 。
想想自己又不追星 ， 却为了这些无聊的八卦信息 ， 以及各种搞笑的视频而熬夜 ， 自己究竟得到了什么？
这些明星的瓜与我有什么关系？那些无聊的视频和段子又有什么营养？
谁都知道熬夜伤身体 ， 百害而无一利 ， 但就是有许多人喜欢刷着手机 ， 玩着游戏 ， 看着电视 ， 熬着夜 ， 还以为是在享受生活 。
这几天下定决心开始控制使用手机 ， 尽量减少手机使用时间 。 这才发现手机使用频率是真高 。
醒来第一眼就会看手机 ， 稍有响声就会去看手机 ， 有事没事地总是忍不住去看手机 ， 感觉真快被手机绑架了 。
所以我们大量的时间都在使用手机中流逝了 ， 而我们浑然不觉 ， 却总以为自己很忙 。
做事的时候 ， 我开始设置手机静音或免打扰模式 ， 专心致志把一件事情做完 ， 不受手机的干扰 。
又删了一批APP和公众号 ， 大多是娱乐性的APP和公众号 。 各种APP的通知选项我大多选择了关闭通知 。
有些工具性的公众号比如医院之类的 ， 我也选择了关闭通知 ， 尽可能减少一些无关打扰 。
找出耗费无聊时间最多的几个APP ， 发现自己最近耗时最多却益处不大的APP是微信和抖音 。
对于微信 ， 现在集中时间看 ， 不会再像以前一有信息就赶快去看 ， 赶快回复 。
其实大多时候都没什么紧急事情 ， 没必要时时刻刻盯着手机 。 每天集中几个时间处理完信息就删了 。 用处不大的微信群尽量退了 。
抖音主要是看下亲人的动态 ， 以及学习制作美食 。
隔几天上去看一下 ， 不会再看推荐内容以及未关注的内容 ， 想学什么美食 ， 自己主动搜索就好 。
晚上睡觉前坚决不看手机 ， 床头始终放着书 ， 看看书 ， 催眠效果极佳 ， 入睡也极快 。
每天晚上22:00-22:30之间睡觉 ， 22:00后手机自动开启免打扰模式 ， 亲人除外 。
白天空闲时间多看看书 ， 坚持了两天 ， 一本书就看完了 ， 这本书已经借阅一个多月了 ， 所以不是我们没时间看书 ， 而是我们根本没看 。
看书累了 ， 就去做做运动 ， 做做家务 。
没有什么东西是时时刻刻离不了的 ， 手机也一样 ， 只要你自己下定决心摆脱对它的依赖 。
【|时间都去哪儿了？问问手机】不信试试吧 。
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