类风湿可以通过合理膳食 ， 适当运动 ， 注意保暖 ， 防控感染 ， 保持心情愉快等进行预防
【类风湿性关节炎的预防措施有哪些方法 类风湿性关节炎的预防措施有哪些】1、合理饮食：风湿性关节炎患者可以荤素搭配合理 ， 营养均衡 。少吃健康食品 ， 比如韭菜 。2、适当的运动：适当的体育运动还可以增强身体的抵抗力和关节的活力 ， 有助于预防风湿性关节炎 。3、保暖：注意关节保暖 ， 根据气温变化添加衣物 。不要在屋檐、走廊、过道等风大寒冷的地方逗留 ， 注意避免淋雨感冒 。用温水洗脚 ， 睡前用热水泡脚 ， 促进血液循环 。4、预防和控制感染：为避免诱发因素 ， 应戒烟戒酒 。如果有其他疾病 ， 要及时治疗 ， 不要等到引发其他疾病 。5、保持好心情 ， 避免情绪激动 。类风湿的症状包括关节痛、关节肿胀、关节畸形等 。1、关节痛：是关节周围滑膜或软组织发炎 ， 炎症因子刺激局部痛觉神经而引起的关节痛症状 。好发于手腕、掌指关节、近端指间关节等 。疼痛的特点是对称、持续、时重时轻 。2、关节肿胀：由于关节周围软组织的炎症反应或滑膜内组织的增生 ， 出现大量的关节腔积液 ， 从而导致关节肿胀的症状 。关节肿胀大多是对称的 ， 通常出现在发病早期 ， 典型的是近端指间关节的梭形肿胀 。3、关节畸形：是炎症阻塞软骨与关节液的接触 ， 或滑膜血管翳糜烂 ， 导致关节骨骼发生变化而引起的关节畸形的症状 。大部分都是类风湿晚期 。此外 ， 类风湿还可表现为关节活动困难、发热、肌肉疼痛等症状 。
可以多吃豆制品、鸡蛋、蔬菜、水果补充营养 ， 忌吃生冷辛辣食物 ， 多吃温热的食物 。适当补充多种维生素 ， 可以增强免疫力 ， 防止组织氧化或贫血 。
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