你有没有发现 ， 身边有些人似乎常年“感冒” ， 说起话来“瓮声瓮气” ， 还经常拖鼻涕 。其实 ， 这些人是鼻窦炎、变态反应性鼻炎等疾病的受害者 ， 鼻腔受疾病所累时常不通畅 ， 连嗅觉、味觉也可能受到影响 。
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这些患者如果在正规治疗的同时学习一些自我通鼻法 ， 促使肺气条达宣畅、气道通调 ， 可以很好地改善症状 ， 提高生活质量 。
方法如下：
1.以右手中指按在大椎穴上 ， 左手中指按于右手中指之上 ， 作顺时针逆时针方向揉大椎穴各30次 。
2.以左右手食指 ， 分别按风池穴30次 。
3.两手自然下垂 ， 转摇两侧肩关节 ， 带动肩胛骨作上下前后的旋转活动 ， 以运背部的膏肓穴 。
4.用两手中指指腹摩擦鼻两侧 ， 由攒竹至迎香穴擦鼻30次 ， 再在迎香穴上轻轻按揉5~ 10分钟 。
5.用中指指端按揉鼻部素髎穴 。
6.取耳穴之内鼻、额、鼻眼点、上颌为主穴 ， 配穴取肺、胃、脾、肝胆肾上腺为配穴 。每次选主穴2个 ， 配穴1~3个 ， 用王不留行籽贴压 ， 每日按揉数次 ， 5日为1疗程 。也可直接用拇指和食指按揉 。
特别提醒
鼻炎患者在生活起居上 ， 还要注意以下几点：
*锻炼身体 ， 增强体质 ， 预防感冒 ， 积极治疗邻近器官 ， 如口腔、耳部的疾病 。
* 清洁鼻腔 ， 及时去除积留的鼻涕 ， 保持鼻道通畅 ， 以利引流 。
* 急性发作期应适当休息 ， 注意营养 ， 禁食辛辣刺激食物 ， 戒除烟酒 。
【?鼻塞不通按穴就可改善】* 注意个人防护 ， 风沙天气外出时 ， 应带口罩 。
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