花生是生活中特别常见的事件 ， 而且不论男女老幼都喜欢吃花生 ， 如果不同的人吃花生有不同的好处 ， 今天给大家介绍的是女人经常吃花生的好处 ， 同时也会让大家了解女人经常吃花生有哪些坏处存在 。
【女人经常吃花生的好处和坏处 女人经常吃花生的好处和坏处有哪些】2、抗衰老
抗衰老是女人经常吃花生的重要好处之一 ， 因为花生中不但含有儿茶素 ， 还有含有丰富微量元素硒和大量的不饱和脂肪酸 ， 这些营养被女人身体吸收后能提高女人身体多器官功能 ， 能增强女人身体的抗氧化能力 ， 可放慢女人身体的衰老速度 。
3、补血
补血增强人体造血功能 ， 也是女人经常吃花生的重要好处之一 ， 因为花生中含有微量元素铁和一些微量元素磷 ， 这些物质在被人体吸收后 ， 能促进身体造血干细胞再生 ， 并能加快血红蛋白合成 ， 能增强人体自身造血功能 ， 它能补益气血也能让女人缺铁性贫血和气血亏损的症状很快减轻 。
女人经常吃花生的坏处
女人经常吃花生对身体有诸多好处 ， 但女人过量吃花生时对身体也是有一些坏处的 ， 因为花生是一种油脂含量高 ， 而且含有一定数量脂肪的食材 ， 如果女人过量的吃花生 ， 就会让身体吸收过多热量和脂肪 ， 容易让体重增加 ， 会让女人出现身体肥胖 。
看过上面对女人经常吃花生 ， 好处与坏处的见证后 ， 大家能知道女人经常吃花生既有好处也有坏处 ， 所以女人在经常吃花生的时候 ， 一定要适量 ， 以免过量食用对身体造成不良影响 。
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