为了能够顺利的减肥，很多人都采取各种各样的方法，其中就有辟榖减肥，那么，这种方法怎么样呢？在这里小编想说，选择这种方法进行减肥需要谨慎哦 。以下就是相关的介绍 。
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近日，有网友秀出自己辟榖20天的帖子，详细记录了每天的辟榖经历和精神状态，引来众多网友围观「战果」，她说，为了能穿上漂亮衣服，决定把辟榖进行到底，方法是不吃主食，只喝水和苹果，加上锻炼，「终极目标是20天减20斤」 。她表示精神不错，也没见严重的副作用 。
医生支招：辟榖，即所谓不吃五谷 。中医理论中，胃肠属于六腑，应该「以通为用」、「泄而不藏」，这与辟榖所追求的「若要长生，肠中常清；若要不死，肠中无渣」，有相通之处 。但真正的辟榖需要配合一些专业的修炼方法，将新陈代谢调节至较低水平，以减低胃肠负担 。现代人急于达到减肥效果，简单地借用辟榖理念进行节食，是错误做法 。
随意「断食」，容易使体内营养不平衡，长此以往，刺激胃肠，也容易引起消化系统功能紊乱 。没有疾病的健康人，在体力充沛的情况下，每周辟榖一至两天，可以起到较好的排毒、清理肠胃作用，但是本身患有慢性病、低血糖或身体器官有病变的，则不可轻易尝试 。
【?辟榖减肥使用需谨慎】辟榖减肥具体方法不科学，容易使体内营养不平衡，长此以往，刺激胃肠，也容易引起消化系统功能紊乱 。没有疾病的健康人，在体力充沛的情况下，每周辟榖一至两天，可以起到较好的排毒、清理肠胃作用，但是本身患有慢性病、低血糖或身体器官有病变的，则不可轻易尝试 。
以上就是辟榖减肥的介绍啦，大家在选择减肥方法的时候，还是要根据自身的情况进行减肥，并且还要注意个人的健康哦 。
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