秋季养阴清肺茶
秋天气候干燥，人体的皮肤，毛发水分减少，会感觉干枯不适，也容易损伤肺阴，出现咳嗽、气喘等症状 。因此，秋季饮食以养阴清肺为宜 。下面小编介绍几款秋季养阴清肺茶的做法及功效 。
1、杏银麦冬茶
做法：干银耳（雪耳）10克、南杏15克、麦冬15克 。先将干银耳用水发后与南杏麦冬加水2000毫升煲成1000毫升当茶饮用 。
功效：养阴、补肺胃、润燥，适用于阴虚体质、口干舌燥、胃纳差者 。
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2、银耳莲子茶
做法：白木耳15公克、干莲子30公克、干百合30公克、红枣6枚、冰糖3公克、水1500ml 。白木耳、干莲子用水泡软洗净；干百合用温水泡软 。白木耳入锅中，加1500ml水煮，水滚后转小火煮30分钟，加入莲子、百合、红枣，小火煮20分钟后，再加入冰糖煮3分钟即可 。
功效：养阴润肺、补脾止泻、肺燥久咳 。适用于肺燥久咳、口燥咽干 。
3、沙参麦冬茶
做法：北沙参8克，麦冬6克，桑叶6克 。将沙参、麦冬、桑叶放入杯中；冲入开水冲泡8分钟，即可饮用 。
【?秋季养阴清肺茶的8种配方】功效：润肤生津，滋润皮肤 。北沙参养阴清肺，益胃生津，能缓解肺热燥咳，咽干、口渴等，并润泽皮肤 。麦冬养阴生津，润肺清心 。用于肺燥干咳，津伤口渴，心烦失眠，内热消渴，肠燥便秘等，对肌肤也有很好的滋润补水作用 。
4、苏叶杏仁茶
做法：紫苏叶9g，杏仁6g，桑叶6g，炙甘草3g，生姜1片，大枣2枚，冷水浸泡半个小时后熬煮，水开后文火煎煮15分钟即可，不宜久煎 。
功效：紫苏叶辛温不燥，宽胸理气；杏仁宣肺止咳，润肠通便；桑叶清泄肺热，凉润肺燥；炙甘草润肺化痰止咳；生姜大枣调和营卫，滋脾行津 。此茶气温芳香宜人，清甜甘润，适合秋季鼻塞咳嗽、咽干有痰、大便干燥、心胸烦闷者服用 。
5、银花沙参茶
做法：沙参15克，生白芍12克，银花9克，生甘草5克 。将这些药放入热水瓶中，用沸水冲泡大半瓶，盖住瓶塞闷15分钟，频频代茶饮用，每日1剂 。
功效：本方中沙参性味苦，微寒，能养阴清肺、止咳利咽 。白芍配甘草，一可酸甘化阴，二可缓急止痛，故对肺胃阴虚、胸脘隐痛有良好效果 。银花配甘草清热解毒，是治疗咽喉肿痛之良药 。四味同用，既能养肺胃之阴，又能泻火解毒，用于慢性咽炎属肺胃阴虚、阴火上炎者有较好疗效 。
6、胖大海甘草茶
做法：胖大海3粒，甘草2钱，冰糖少许 。胖大海、甘草冲净，与冰糖放入壶中，用沸水泡浸，盖住焗十分钟，即可饮用 。
功效：胖大海甘寒，清肺化痰，开音，润肠，有助清肺热，宜用于声哑、咽痛等症 。
秋季养阴清肺茶
7、石斛麦冬茶
做法：用料：石斛、百合、麦冬各2钱，红枣（去核）3粒，冰糖少许 。将用料放入壶内，用沸水浸泡一段时间，便可饮用 。
功效：石斛，甘微寒，养阴清热，益胃生津 。百合，甘微寒，养阴清肺止咳 。麦冬，甘微寒，养阴润肺 。合成茶饮，可养阴、和胃、解郁 。
8、麦冬生地茶
做法：麦冬15g，生地黄9g，玉竹6g，甘草3g，大枣1枚，冷水浸泡半个小时后熬煮，水开后文火煎煮20分钟即可饮用 。
功效：麦冬养阴润肺，益胃生津，清心除烦；生地黄养阴清热，生津止渴；玉竹益胃生津，润肺止渴；甘草、大枣润肺利咽，益气养胃 。此茶益气生津，清养肺胃，适合口干咽燥，心烦燥热，不思饮食，大便干结者服用 。
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