苹果山药粥的做法与功效 苹果山药粥的做法与功效视频

【苹果山药粥的做法与功效 苹果山药粥的做法与功效视频】生活中粥是人们经常会吃的一种食品 , 而且它的做法多种多样 , 使用的食材与功效也各不相同 , 今天我就为大家推荐一种出色的养生粥品 , 它就是苹果山药粥 , 下面我会把苹果山药粥的做法与功效详细写出来 , 喜欢喝粥的朋友可以重点了解一下 。

2、苹果山药粥的做法步骤
把准备好的山药去掉外皮 , 然后切成碎末 , 备用 , 把小米和大米用清水淘洗干净 , 一起入锅 , 再放入剁好的山药末 , 加入清水一起煮开 , 把苹果去掉餐皮和果核以后切成条状 , 放入锅中一起煮熟 , 然后关火取出就能食用 。
3、苹果山药粥的功效
苹果山药粥口感软糯 , 易于消化 , 能健脾养胃 , 另外苹果山药粥还能上泻 , 因为苹果和山药都具有一定的收敛功效 , 能涩肠 , 平时食用以后可以把缓解腹泻 。苹果山药粥还是一种能美容的健康粥品 , 它能促进皮肤细胞代谢 , 滋养肌肤 , 可以让人们的皮肤变得细嫩爽滑 。

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