玉米粥好消化，适合老少食用 。喜欢喝粥的人一定不要错过玉米粥了 。玉米粥的热量是多少？下面给大家介绍下玉米粥的功效 。
玉米粥营养价值高，热量以100克来计算大概是38大卡，这个热量很低 。所以玉米粥很适合需要减肥的人食用 。二、玉米粥的做法
第一步：将红薯洗干净后待用，玉米先淘洗至少两倍之后浸泡下 。第二步：红薯去皮后切成块 。第三步：锅内加满水后将玉米倒入锅中，用大火煮开 。第四步：将玉米煮出来的浮沫撇去，转小火后开始熬粥 。第五步：粥再熬煮大概三十分钟左右，期间可以稍稍用勺子搅动防止整个粥粘锅 。第六步：玉米会慢慢散发出玉米香味，粥也会变得更加粘稠 。第七步：放入红薯块沿同一个方向慢慢搅动粥 。第八步：盖上盖子，再继续用小火熬煮二十分钟左右知道红薯慢慢会变软适合食用 。第九步：放入适量的枫糖浆来调味 。三、玉米粥的功效
【玉米粥的热量是多少 玉米小米粥的热量】玉米粥可以促进血压和血糖降低，同时有效降低机体胆固醇 。玉米可以预防糖尿病，同时容易消化起到护胃养胃的效果 。同时玉米粥可以防癌抗癌，强健骨骼 。
相关经验推荐
- 古代的辽国是现在的哪里 古代有辽国吗
- 给老师贺卡怎么写 给老师贺卡怎么写字的
- 炒杜仲的功效与作用 炒杜仲的功效与作用的功能与主治
- 成功人士的名言警句或文言文 成功人士的名言
- 文成公主是哪个朝代的公主 文成公主是哪个朝代的
- 励志的梦想语录短句 励志的梦想语录
- 橙子简笔画 梨子简笔画
- 柳宗元是哪个朝代的 柳宗元是哪个朝代的人
- 佩戴醒狮的忌讳 佩戴醒狮有什么讲究
- 晒干的薄荷叶泡水的功效 薄荷叶晒干泡水的功效与作用