沙棘茶是以野生水果沙棘为主要原料加工成的一种果茶，它含有丰富的维生素和和天然多糖，能为人体补充丰富营养并能促进消化，不过大家在喝沙棘茶时也要注意它的副作用，下面是对它功效作用以及副作用的详细介绍，想喝沙棘茶的人可以提前了解一下 。
【沙棘茶的功效与作用 沙棘茶的功效与作用适合人群】
平时人们多喝些沙棘茶，能吸收丰富的果酸和天然的橘粉，这些物质都能作用于人类肠道，可促进肠道蠕动，并能加快食物在人体内分解，能让它们转化成容易被肠胃吸收的物质，尽快被人体吸收和利用，经常喝沙棘茶，能提高消化功能也能预防慢性消化道疾病出现 。
2、提高免疫力
平时人们多喝些沙棘茶，还能提高身体免疫力，因为沙棘茶中不但含有维生素和多糖，还含有多种活性酶和一些对人体有益的微量元素，这些物质被人体吸收后能促进人体代谢，也能提高人类免疫系统功能，这种情况下人体自身免疫力就会随之提高 。
人们喝沙棘茶能吸收丰富维生素c和维生素e还能吸收一些黄酮氯化合物，这些物质能阻止人体内过氧化脂质生成，并能清除身体内的自由基，他们还能提高人类组织细胞的活性，可防止自由基对他们产生破坏，能让人类身体保持年轻健康状态，经常饮用这种水果茶能延缓身体衰老，提高身体的抗衰老能力 。
沙棘茶的副作用沙棘茶是一种营养价值极高，保健功效极为出色的水果茶，人们喝了它以后对维持身体健康有极大好处，而且它无毒无副作用，人们只要适量饮用，就不会对身体产生不良影响，但大家在喝沙棘茶时，要注意他的正确饮用时间，最好不要在晚上睡前喝，不然会加重肾脏负担 。
看过上面对沙棘茶功效与作用的介绍后，原来能对沙棘茶的养生功效有更全面的了解，以后再需要养生或保健身体时，都可以试着多喝一些沙棘茶，而且不用为它的副作用而过多担心，只要不过量饮用就不会有副作用出现 。
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