孕妇能吃燕窝吗
燕窝富含其他食物所不具备的卓越滋补功效 ， 虽然其它食物亦含大量蛋白质 ， 但研究发现这些蛋白质对孕妇的功效远不及燕窝 。因为燕窝的蛋白质具有大量生物性的蛋白分子 ， 所以比花胶、鲍鱼、海参的滋补作用更好 ， 其含有的丰富的燕窝酸营养成分是胎儿大脑发育的必需成分之一 。它能给予孕妇及宝宝所需的营养 ， 据报道 ， 在香港、新加坡有90%以上的孕妇食用燕窝 。
孕妇吃燕窝 ， 可使未来的新生婴儿更强壮、更白皙、更漂亮、更不易生病；产后的妇女吃燕窝 ， 对缓解哺育孩子的劳累 ， 恢复生产前窈窕的身姿 ， 燕窝更是最佳的天然滋补食品 。
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比起白燕 ， 金丝燕（黄燕）的矿物质成分较高 。此外 ， 只要是纯天然燕窝营养价值方面基本无大差异 。产妇吃燕窝选择时可根据自身需要、经济、喜好等来决定 。
孕妇能吃燕窝吗
妊娠头三个月（即0—12周）称妊娠早期 。此阶段正是胎儿剧烈分化的重要时期 ， 也可以说是胎儿“分化组装成形”的时期 。此时的营养补充至关重要 ， 可以单独进食燕窝试一下 ， 食用期间忌辛辣和油腻食物 ， 少时多餐 ， 定期进食 。建议每次干燕窝每次3-5克 ， 每天或隔天一次食用 。由于食量较少 ， 一般不会呕吐 。早晚空腹食用均可 。
妊娠13—27周为中期妊娠 。是母亲和胎儿都已安定的时期 。此期间胎儿发育较快 。此时可用燕窝配合各种食谱美食 ， 既自己享受美味 ， 又做好宝宝的营养的快速后勤补给 ， 一人吃两人补 。
妊娠28周以后为晚期妊娠 。这个时期要避免过度疲劳 ， 此时进食燕窝时注意不要摄盐过多 ， 建议早上食用燕窝 ， 以免晚上等待空腹时间过长引起疲劳 。
孕妇吃燕窝的好处
1、使孕妇的肤质有弹性
对孕妇的皮肤起到调节的作用 ， 燕窝中的表皮细胞生长因子可直接刺激细胞分裂、再生、组织重建 。可使皮肤光滑、有弹性 ， 是养颜美容、延缓衰老的天然极品 ， 并因此被誉为“美容基因” 。
孕妇吃燕窝的好处
2、提高孕妇的抗病能力
学者们从燕窝中提取出一种促有丝分裂原的物质 。这种物质能够刺激淋巴细胞发生有丝分裂 ， 能促进T细胞或B细胞分裂 。淋巴细胞是人体内重要的免疫细胞 ， 燕窝中的这种促有丝分裂原 ， 能透过刺激淋巴细胞的有丝分裂 ， 提高人体的免疫功能 。
3、燕窝酸和DHA
燕窝酸学名为神经氨酸 ， 是燕窝生物活性的主要成分 ， 也是母初乳中提供婴儿发育所必须的成分之一 。DHA就是我们所说的黄金脑 ， 对婴儿的脑发育及视网膜的形成有重要作用 。
4、孕期安胎保胎及产后恢复
孕妇在妊娠期间、产前产后进补燕窝 ， 不仅能使母亲身体强健 ， 而且还能使未来新生婴儿更强壮、更白皙、不易生病 。产后进补燕窝 ， 可以迅速恢复元气及促进脂肪代谢 ， 帮助收身 ， 再度恢复产前窈窕身姿 ， 散发青春活力 。
【?孕妇可以吃燕窝吗】孕妇食用燕窝好处多 ， 但要注意的是有特异体质的孕妇则要小心吃燕窝 ， 以免引起过敏 。
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